李玲

2017.09.15

? ? 九月的秋日里，秋風颯爽。正午的天空，晴朗無云。窗外濃綠茂盛的樹稍，隨風起伏，飄搖不定，

? ? 邊聽微課，邊做早餐，女兒還在甜甜的睡夢中，不時會傳出呼嚕聲。 今天早睡早起計劃又泡湯了。

? ? ? 雖然很小一件事情，最近連續(xù)失敗，內心極度有挫敗感。我的大腦中不斷回放每次晚睡場景。全方位回憶排查，導致錯過最佳睡眠時間的元兇。

? ? 我相信，堅持一定成功，又想到一個新策略，天黑后馬上拉遮光窗簾，開小豬燈，吃喝洗漱8.30前完畢，然后9.00弱光。加入放松音樂頭療，背療。

? ? 思維跳躍到最近到失聯9天女孩發(fā)布的文章，講述由于長期不規(guī)律的生活。導致她突發(fā)腦出血。經過九天死亡線上的斗爭，目前暫時沒有生命危險，但是她只能躺在冰冷病床上，每天要靠大量藥物進行救護治療。

? 當女孩不能行動，不能做任何事情，她只能找到躺在病床上不停的假想：如果……。健康身體本是上天給每個人的禮物。失去才知珍貴，已無回天之力。

? ? 當今社會，誘惑太多。當這個女孩把精力過多消耗在無窮無盡的一些小事情上。最終丟掉自己的健康。

? ? 我們都應該在生活中，有節(jié)制的爭分奪秒把控時間、減少不良習慣，更多時間空間留下來來做對身體健康有幫助事情。

? 避免和減少自己的健康危機，唯一的法則就是克制自己，從對健康有害的小事情開始，悲劇自然不會發(fā)生。