今天是周末，在家休息一下。
明天又要值班，今天正好老公兒子都在家里，一家人難得聚在一起，挺開心的。忙完了一些必做的家務(wù)，就坐在桌前看書，這是每天必做的功課。
繼續(xù)關(guān)于精神分析學(xué)派中的防御機制的學(xué)習(xí)。今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是壓抑。
什么是壓抑呢？
壓抑——就是自己覺得心里面難受，但當(dāng)有人問你為什么難受時，你卻不知道為什么。壓抑作用，表面上看起來我們已把事情忘記了，而事實上它仍然在我們的潛意識中，在某些時候影響我們的行為，以致在日常生活中，我們可能做出一些自己也不明白的事情。
通俗一點來說就是把一些不愿表達出來的感受放在自己的內(nèi)心深處，阻止要表達出來的想法。壓抑存在于自我的活動中，它阻止不利的本我沖動或者這種本我沖動所派生的記憶、情緒、需求或隨心所欲的幻想等的出現(xiàn)。壓抑作用是自我機能發(fā)展到一定程度之后，才能執(zhí)行的心理機制。
舉個例子來說明一下。有句俗話說得好“人在江湖，身不由己”。意思是在社會上混生活的人，有些事情是逼不得已的。如，在單位里，和同事們在一起相處，并不是每個人都可以相處的很愉快的。但是，有時候，即使相處的不愉快，也要盡可能的維持一種表面上的和諧。這是因為職場中的人際關(guān)系非常復(fù)雜，如果因為一點小事就生氣，吵架，那么可能會積怨很深，而影響自己的職場升遷。所以，為了趨利避害而把一些自己的想法壓抑下去，選擇對自己最有利可圖的一種方式。
壓抑有時也會導(dǎo)致失去記憶，有一些曾遭受極悲傷或目賭驚恐事件的人，會把那次經(jīng)歷忘得一干二凈，無法再回想起來。比如戰(zhàn)場上的士兵、從火里逃生的人、失去親友的人……在事件過后，以失去記憶來免去面對的痛苦與悲傷。當(dāng)然不是每一次的壓抑都會讓人們失去記憶，只有個人主觀認定極端可怕的經(jīng)歷，才會導(dǎo)致失去記憶的后果。
壓抑，可說是我的生活常態(tài)。記著在我長大以后，幾乎沒有出現(xiàn)那種可以痛快的表達自己想法的時候。無論是上學(xué)的時候，還是參加工作以后，以及結(jié)婚成家過日子，壓抑自己幾乎是我主要的防御機制。有時候，遇到讓自己憤怒的時候，然后就拼命的壓抑下去，把問題理智化，然后呢，用超我來自我安慰一下，基本上都是這樣解決問題的。以至于在參加團體活動的時候，老師和同學(xué)們都認為我天生的就是一個溫文爾雅的女人?？墒?，我知道，只是一些東西壓抑自己，沒有得到釋放而已。那些憤怒像是井噴，力量強大，卻仍然被我擋在發(fā)泄之前，形成的就是我身上的贅肉啊。所以說，贅肉不贅，那也是身體在說話，壓抑著情感是多么痛苦，看群里伙伴們不斷在講自己如何發(fā)泄，我就會想，看到了自己的憤怒，還需要發(fā)泄出來嗎？我是意識到自己的憤怒，就會冷靜處理事情的人，雖然有的時候也會一忍再忍，最后表達抗議，但是大多時候，是忍了。不是因為涵養(yǎng)好，只是習(xí)慣了。但是并不舒服。
所以，被壓抑的思想并沒有停止對我們?nèi)烁竦挠绊?，它們會用各種各樣的偽裝或以夢或以替代性的行為表現(xiàn)出來。所以在治療過程中我們就可以發(fā)現(xiàn)一些痕跡，并由此探索到可能于某些地方存在壓抑的點。壓抑是主體最常使用的自我防御機制，但是卻也是最不安全的防御機制，因為壓抑并沒有消耗掉本能沖動的能量，而僅僅是將其壓至意識閾限以下，但是一旦這些沖動積累到一定程度那便將爆發(fā)，從而可能會導(dǎo)致神經(jīng)癥等一些心理問題。
