隨時(shí)記錄觀察到的弱點(diǎn)：

早起的精神狀態(tài)不佳。喝咖啡也無(wú)濟(jì)于事。早5：30醒，又在6：45 ~ 7：30睡了一陣。精神狀態(tài)不佳時(shí)看書的效率不高。

如何應(yīng)對(duì)：

晚上提早入睡。十點(diǎn)前洗漱完畢，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。10：00 ~ 10：30寫當(dāng)日總結(jié)與反省。十點(diǎn)半前準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。

看朋友圈學(xué)到的：如何讓你的表達(dá)（包括語(yǔ)言、文字等）具有畫面感？

看《原則》：人要戰(zhàn)勝自己的動(dòng)物性、低頻率/低層次的自我，讓高頻的自我做主

晚：

今天比昨天的效率更高一些，而仍能覺(jué)察到受環(huán)境影響。

當(dāng)自控力增強(qiáng)，生活開(kāi)始良好運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)時(shí)，會(huì)懊悔過(guò)去的光陰都是怎么被虛度的。

改造自我是漫長(zhǎng)而艱難的歷程。一共550天，而這不過(guò)第3天，無(wú)需亢奮和激烈，我需要更平靜而隱忍地完成這場(chǎng)曠日持久的馬拉松。

如果可能，我希望與我的目標(biāo)完全地synchronize，每時(shí)每刻的所思所做都是明確而有意義的。但這要慢慢來(lái)，調(diào)服自我不是一蹴而就的事情。

欲速則不達(dá)。