當有一件事需要救助別人幫忙時，大多數人首先想到的是如果被拒絕了該怎么辦，害怕被拒絕，害怕別人對自己的評價，害怕別人看不起自己。

因為想得多了，于是就開始恐懼，情緒上開始焦慮。有時候事情并沒有那么難，只是人們把它想得難了。整理下自己的想法，最后也就會發(fā)現(xiàn)其實也沒什么嗎，就算拒絕了我也不怕，也就不會害怕被拒絕了。

如何來整理自己的想法呢，這就又用到了思維導圖，今天咱們拿借錢的例子來說，看看如何通過幾個步驟，用思維導圖克服被拒絕的恐懼。

第一步：明確真正害怕的

想了那么多，到底哪一件事是真正害怕的呢？也就是要確定思維導圖的中心主題。

要去借錢，最害怕的就是被別人拒絕了，借不著錢，而不是別人在不在家怎么辦，要不要帶點禮物，別人讓請客怎么辦等等。所以，集中想法，圍繞借不著來分析，別的事先放一邊去，這樣思維導圖的中心主題就是“借不到”了。

第二步：分析下原因

別人為什么不借呢，來分析一下拒絕的原因。原因要么就是有錢，但找了各種借口不錯你；要么就是真沒錢，真心想幫但無能為力。

真沒錢，盡力了的，接受現(xiàn)狀。雖然沒借到，但并沒有影響到朋友的關系，看到朋友這么盡力幫忙，還有什么好恐懼的呢？

有錢但找借口不借的，面對這種情況要來看下原因。是不是自己之前借過，但沒按時還呢？如果是，那這個結果就是必然的，因為自己的原因產生的結果，還有什么好怕的？不是自己的原因，是對方的原因，那來想一下自己平常有沒有幫過他，平常沒有幫過，那人家也沒理由要幫你；平常經常幫忙，但他不愿意回報，就算是認清了一位朋友吧。這樣自己也沒什么損失，有什么好怕的？

第三步：最壞情況

前面是分析了下借錢的過程中會遇到的問題，接下來分析下借不到的最壞情況是什么。

你是要借錢去買東西，那大不了這次買不到，下次再買，同樣也沒損失?。皇且e錢去參加一個活動，沒錢就錯過這個機會了，那看看還有沒有下次，如果有，同樣沒什么可怕的，如果沒有了，下一步備選方案中來分析。

第四步：備選方案

除了和別人借外，自己有沒有別的一些備選方案。比如可以通過互聯(lián)網的方法來解決，像支付寶，微信上都有小額的借款產品，完全可以很輕松地來解決掉，還不用欠人情，多好。

都有了備選方案了，同樣，還有什么害怕的？就算都被拒絕了，也不影響正常用錢。

把這些都分析下來，你就會發(fā)現(xiàn)，害怕的事都是自己想出來的，不管結果如何，自己都沒什么好擔心的。

最后再來插一句題外話，自己能解決的問題，就盡量不要去求別人幫忙，對自己，對別人都好。

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?作者：螞蟻，晨型人，已堅持4點起床四年多，個人成長導師，效率達人，理財達人。