第一周期-第九天(無放縱餐了)

4月2日? 早? ? 空腹

嗚嗚嗚……很慶幸昨晚忍住了沒有吃螺螄粉,好感動呀,第一次見到51.5這個(gè)數(shù)據(jù),開心到原地轉(zhuǎn)圈圈,加油加油,繼續(xù)加油,奧利給!

今日飲食:早餐:一杯豆?jié){+六顆巴旦木(正常飲食)。午餐食堂:兩小塊紅薯+一點(diǎn)蔬菜+嫩胡豆+一塊骨頭+一小碗骨頭綠豆湯(今天中午沒有吃米飯,還不錯(cuò),但嫩胡豆和骨頭湯稍微有點(diǎn)油,骨頭也有一點(diǎn)點(diǎn)咸,所以下午要多喝一點(diǎn)水)。晚餐:吃了兩個(gè)小蛋撻,感覺熱量還是有一點(diǎn)點(diǎn)高,到現(xiàn)在都還沒有饑餓感。

今日運(yùn)動:步數(shù)7150,20分鐘左右的拉伸

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