兩年前參加了一個為期一周的瑜伽靜修營，當時有一個環(huán)節(jié)讓我印象深刻。
每天吃飯時間，請止語
對于習慣了嘰嘰喳喳，談天說地的我們，想要忍住說話的沖動，做到止語，太難了。第一次是午飯時間，還是沒有忍住，悄悄地和好朋友說了幾句。但是之后發(fā)現(xiàn)，停下來，專注在吃飯這件事情，不去說話，也不是那么難的一件事情，連續(xù)一周堅持很好。也因為止語，專注于吃飯，發(fā)現(xiàn)飯菜的香甜可口，開始體味到食物的原滋原味。
止語，讓我發(fā)現(xiàn)了另一個天地，靜的美好，還有食物的香甜。
因為性子使然，說話一直比較快，不僅語速快，而且反應(yīng)速度也很快。有時候發(fā)現(xiàn)，說話的速度居然快過思考的速度。這樣的結(jié)果就是，經(jīng)常還沒有想清楚，話就已經(jīng)說出口了。
更嚴重的后果是，還沒有好好斟酌說話的內(nèi)容， 語氣的選擇，溝通的有效方式，這種不經(jīng)大腦思考脫口而出的話，已經(jīng)把別人得罪了，傷了。
傷了別人，也傷了自己，因為這不是自己的本意，所以自己也一直在內(nèi)疚自責中度過。
有時候也會聽到別人對我說出同樣的話。
聽到別人沒有任何忌憚地說出，我是個直爽的人，說話就是直，你別介意。然后開始了她的直爽:
不過，這么好的工作你都不要，還要跑到那個人生地不熟的地方重新開始，你是不是生活太安逸了？太閑了？（我眼見者她其實是要說出吃飽了撐得，還是噎了回去）。
女人不就是要嫁一個好老公嗎？你都這把年紀，還不找男朋友，還不結(jié)婚，是不是找不到??？要不要大姐幫你張羅一個？
不需要？為什么，是不是你條件太高？還是，你吃過男人的虧？
我深深相信，如果我是已婚的，話語就會變成，為什么不要孩子，是不是我們倆中的一個哪里有問題。要不要大姐找人幫你們看看啊
……
其實這也是我下定決心要離開當年優(yōu)越的工作機會的原因之一。
自己深受其苦，也身受別人之苦。也一直在想，該如何改變？
那天在看書時，突然看到一句話。如被閃電擊中，一下子找到了方向。
如果是不能溫暖其他生命的話，請選擇止語。
不接受刀子嘴，豆腐心，也別拿直爽來掩蓋。
嘴里都不能給別人以溫度，刀刀戳人心，抱歉，你的豆腐心，那也只是豆腐，是冰冷的。
謝謝你的直爽，你直，你爽了，可是聽的人一點都不爽了。
每句要說出的話，如果不能起到一點點溫暖別人的話，還是咽回肚子里，自己消化吧。
別打擾別人的喜悅，如果我還無法欣賞感受到別人的喜悅，那我至少閉上嘴。我又怎知自己的喜悅是真實的，而別人的喜悅是虛假的？
當別人追求自己的夢想，做自己喜歡的事情，無論聽著多么不靠譜，不去潑冷水。用溫暖的話去鼓勵支持別人。
人生在世，能知道自己喜歡什么，自己的夢想是什么，并且敢于朝著自己的夢想辛勤努力，難道還不能值得我們尊重嗎？
如果做不到很好的祝福，抑或以為自己可以看到別人未來的坎坷，那就止語。
也許追求夢想的路程坎坷，但誰又能說那不是另一種幸呢？我們又如何知道，在這看似坎坷的背后，別人看見了多少美麗的風景，心又如何因這一次次經(jīng)歷而變得富足起來呢？
在我人生困惑，或者覺得自己遍體鱗傷，不被接納時，自己也接納不了自己的時候，幸運的我總是能碰到貴人，一次一次救我于水深火熱之中。
她/他們的充滿溫度的話語，她們包容慈愛的眼神，讓我頓時找到愛的力量，看清自己的方向，渾身充滿了暖意。
我知道，我們嘴的存在，眼睛的存在，是用來感受自然，發(fā)現(xiàn)自然之美的。不是為了讓我們說出冰冷的話語，射出寒冷的眼神。
想要眼睛有多美麗，就要用眼睛看到別人的優(yōu)點和美麗。
要想嘴唇美麗，就要多多說出美麗的語言。
每一次張開嘴前，想想，如果不能溫暖別人，就止語吧。
也不要擔心止語會讓自己變得內(nèi)向，遠離社會。
現(xiàn)在的我們，普遍不是說話太少，而是說話太多，而和自己交流太少。
