最近幾個(gè)月下定決心要去堅(jiān)持學(xué)習(xí)瑜伽，但由于工作原因經(jīng)常因?yàn)槊蛘唧w力太累而放棄練習(xí)，同時(shí)反饋出生活兩點(diǎn)缺憾：
1、不能戰(zhàn)勝早起，早起其實(shí)可以參加早晨的瑜伽練習(xí)；
2、工作作息不能安排，不規(guī)律。在自己飲食習(xí)慣上也體現(xiàn)的非常明顯。
今天在家下載了wake，專門練習(xí)瑜伽的軟件，偶爾看到了，自己曾多次在讀書和想象中的正念練習(xí)，這個(gè)名詞圍繞自己快兩年時(shí)間，期間，內(nèi)心從未平靜體會(huì)到。今天點(diǎn)燃購買的檀香，跟著引導(dǎo)，感覺一下子就有了感覺。之前總是覺得內(nèi)心的執(zhí)念太重。
引導(dǎo)詞：“船上散落著繩子打著石頭的結(jié)，你將繩子扔進(jìn)海里，體會(huì)看到你的問題?！?/p>
還提示到“我們?yōu)槭裁葱枰は搿?/p>
3點(diǎn):1，處理生活壓力的方式；2、發(fā)現(xiàn)我們是誰；3、如何和他人交流
剛開始聽著音樂和引導(dǎo)詞時(shí)，一瞬間還在迷惑，但經(jīng)過練習(xí)和后面微博信息時(shí)，發(fā)現(xiàn)我的內(nèi)心潛意識還在尋找答案，發(fā)現(xiàn)自己是誰？發(fā)現(xiàn)時(shí)我遇到了什么困難？我該如何面對？如何靠近自己認(rèn)為應(yīng)該理想的自己？我該做些什么？我應(yīng)該與哪些事物告別？如何懷念？如何釋懷？
一下子感覺通透了許多，內(nèi)心也清明了許多。
冥想的好處，我想便是如此吧。在生活節(jié)奏混亂，神經(jīng)緊張的情況下，很難把一件事，一個(gè)疑問，在短短幾分鐘就能想得連貫通透。
我想在離新年不到半個(gè)月的時(shí)間，學(xué)習(xí)冥想，整理自己的疑問。
“所謂青春”在看大學(xué)生直播時(shí)，一下子不得不說所謂青春，我不敢去想；
在看張杰演唱會(huì)時(shí)，不再熱淚盈眶，不再是回憶的畫面歷歷在目，而是刻意去壓制回憶不再影響情緒，所謂青春，就是肆意揮灑情緒。
所謂青春可能就是那個(gè)曾經(jīng)無憂無慮，不計(jì)算，不計(jì)較。有錢不去計(jì)算，吃飽玩好的日子。
所謂青春可能就是那個(gè)自己，需要正面去告別，努力想把青春留下當(dāng)作紀(jì)念的東西。
所謂青春，我想自己應(yīng)該勤快去收拾關(guān)于青春的只言片語，零星小物。給自己一個(gè)儀式封存。
接下來的時(shí)間每天學(xué)習(xí)正念，用心去觀察自己心中的結(jié)。
晚安，自己！
