大家好，我是練叔，這是我每日一篇文章的第二十五篇！

首先可以肯定的是吸煙對(duì)頭發(fā)確實(shí)有一定的傷害。

看看煙草的主要成分就知道了：尼古丁、咖啡因、丙酮、鋁、氨/阿摩尼亞、砷、苯、丁烷、鎘、銫、一氧化碳、哥羅芳、氰化物/氰化氫 (山埃)。

這些成分從理論上帶來(lái)的癥狀有上癮、影響呼吸、腎臟、肝臟、刺激神經(jīng)中樞、導(dǎo)致失眠等，不過(guò)現(xiàn)實(shí)中并不會(huì)真的帶來(lái)所有癥狀。這倆面和頭發(fā)關(guān)系最大的成分是咖啡因和尼古丁，臺(tái)灣亞?wèn)|紀(jì)念醫(yī)院和臺(tái)灣大學(xué)曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)相關(guān)實(shí)驗(yàn)，研究結(jié)論認(rèn)為吸煙時(shí)尼古丁可破壞毛囊組織，影響頭皮中血液和激素的循環(huán)，從而對(duì)脫發(fā)產(chǎn)生影響。

除此之外，也有說(shuō)法認(rèn)為，吸煙過(guò)程中產(chǎn)生的焦油會(huì)增加頭皮油脂分泌，因此也會(huì)加劇脫發(fā)?？Х纫蛞矔?huì)刺激人體腦神經(jīng)中樞，導(dǎo)致頭皮集中興奮狀態(tài)，對(duì)刺激皮脂腺和脫發(fā)也有危害。時(shí)會(huì)造成頭皮的毛細(xì)血管收縮，影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)功能，從而導(dǎo)致脫發(fā)，這個(gè)原理和熬夜加重脫發(fā)是一樣的。

想要頭發(fā)好，保持良好的生活習(xí)慣是基礎(chǔ)，不僅是戒煙戒酒，規(guī)律的作息和均衡的飲食都是同樣重要的。無(wú)論是治療脫發(fā)，任何病狀醫(yī)生基本上都會(huì)建議戒煙和避免酗酒，煙癮除了對(duì)肺病會(huì)造成直接原因外，對(duì)腦神經(jīng)、脫發(fā)都會(huì)有間接原因，所以盡量還是少抽煙，對(duì)生活和身體都會(huì)有好處。

至于長(zhǎng)期處于二手煙環(huán)境，對(duì)于身體的傷害和抽煙基本等同，因此我建議如果你有這樣的困擾，最好還是避免接觸誘因，另外盡早就醫(yī)，確定自己的脫發(fā)類型和治療方案。