王春雨學(xué)習(xí)分享第491天（2022.12.06星期二）

? ? ? ? 有效溝通最重要部分，是對(duì)自己想法、感受、言語(yǔ)和身體言語(yǔ)的正念，對(duì)于整個(gè)情境也是一樣。同樣至關(guān)重要的是記住你和你的“位置”是更大的社會(huì)系統(tǒng)的一個(gè)組成部分。如果你拓展覺(jué)知的領(lǐng)域去包涵整個(gè)系統(tǒng)，這會(huì)允許你去觀察和尊敬對(duì)方的觀點(diǎn)同時(shí)去感受（亦即共情）他或她的想法和情緒。你將會(huì)更能聆聽(tīng)并真的聽(tīng)到、去看并理解、去說(shuō)并知道自己在說(shuō)什么，去有效、自信地作為，帶著尊嚴(yán)和對(duì)對(duì)方的尊重，作為完整的人，這樣可以解決潛在的沖突，并創(chuàng)建出更多的和諧與相互尊重。在這個(gè)過(guò)程中，你更有可能從你與他人的遭遇中得到你想要的，以及你所需要的。而且他們也如此！