7第6周90天踐行目標(biāo)
好習(xí)慣養(yǎng)成
1.早起每天堅(jiān)持6點(diǎn)以前起床6次，一次6:20起床.
2.運(yùn)動(dòng)5次其中跑步2次跳操3次.
3.晨間日記堅(jiān)持5天。還需提高效率，沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生。記錄自己的成長(zhǎng)歷程，讓自己反思進(jìn)步。
目標(biāo)踐行：第一：減重，減重5斤目標(biāo)105斤現(xiàn)在108斤。第二：第一次一周讀完一本書(shū)，這個(gè)沒(méi)有達(dá)成，這幾天心情不好，沒(méi)有心思其實(shí)，這個(gè)需要調(diào)整，獨(dú)處，大怒的時(shí)候睡覺(jué)，每個(gè)人的基礎(chǔ)不一樣，我只有給昨天的自己比，今天的自己比昨天的自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，1 .01的365次方積，=37.8,? 0.99=的365天=0.03，
冪想:這個(gè)禮拜和13組伙伴的一起堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣。補(bǔ)充能量，深度思考。?獨(dú)處，是讓心騰出足夠的位置，自己把自己捉回來(lái)，放在心里，清醒時(shí)做事，糊涂時(shí)讀書(shū)，大怒時(shí)睡覺(jué)。清醒時(shí)做事，糊涂時(shí)讀書(shū)，大怒時(shí)睡覺(jué)，獨(dú)處時(shí)思考。驕傲，自卑，這兩者都是成才的大忌。
清醒時(shí)做事，糊涂時(shí)讀書(shū)，大怒時(shí)睡覺(jué)，獨(dú)處時(shí)思考。上天賦予的生命，就是要為人類(lèi)的繁榮和平和幸福而奉獻(xiàn)。
人生就像在玩撲克牌游戲，無(wú)論手中的牌是好是壞，都要盡全力地去打好它。這樣，人生才有意義。
沒(méi)有背景的人更需要加倍的努力。
經(jīng)過(guò)大海的一番磨礪，卵石才變得更加美麗光滑。
只要學(xué)不死，就往死里學(xué)。
捧著一顆心來(lái)，不帶半根草去。
很多時(shí)候都是自己挖了個(gè)坑，然后義無(wú)反顧的跳進(jìn)去?？邮亲约和诘?，跳也是自己跳的，最后爬不出來(lái)的也是自己。
人生的進(jìn)程就好像在走一座迷宮，無(wú)窮無(wú)盡又精彩繽紛，讓人無(wú)法預(yù)料，正如你永遠(yuǎn)不知道在下一個(gè)轉(zhuǎn)彎處等待你的是什么，你只能轉(zhuǎn)過(guò)去，然后看見(jiàn)命運(yùn)給我們安排下無(wú)數(shù)的驚喜，挫折，重逢，別離，高潮，低谷，也順帶安排下無(wú)數(shù)的轉(zhuǎn)折。每轉(zhuǎn)折一次，你的生命軌跡就有了變化；每轉(zhuǎn)折一次，你的人生感悟都不再相同。
時(shí)間并不會(huì)真的幫我們解決什么問(wèn)題，它只是把原來(lái)怎么也想不通的問(wèn)題，變得不再重要了。
認(rèn)識(shí)了生活的全部意義的人，才不會(huì)隨便死去，哪怕只有一點(diǎn)機(jī)會(huì)，就不會(huì)放棄生活。
未曾失敗的人恐怕也未曾成功過(guò)。
任何人也無(wú)法逆向而行，只能在急促而繁忙的進(jìn)程中，偶爾轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)，回望自己留下的蹣跚腳印。
最成功的說(shuō)謊者是那些使最少量的謊言發(fā)揮最大的作用的人。
世上沒(méi)有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。
不要因?yàn)闆](méi)有掌聲而放棄你的夢(mèng)想。
人生有幾件絕對(duì)不能失去的東西：自制的力量，冷靜的頭腦，希望和信心。
有百折不撓的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是無(wú)敵的物質(zhì)力量有更強(qiáng)大的威力。不達(dá)成功誓不休。
健康??、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不錯(cuò)。值得表?yè)P(yáng)。
家庭??、陪家人時(shí)間太少，回家斷網(wǎng)陪家人1小時(shí)。
事業(yè)、??還在搖擺不定，自己的終結(jié)目標(biāo)。
財(cái)富、??沒(méi)有其他項(xiàng)目。
社交、??鄧平老朋友聯(lián)系上交流下一步的合作。黃燕溝通美妝店的事情。
成長(zhǎng)??,好像還是有點(diǎn)慢 。主要是目標(biāo)不明確。
休閑??、沒(méi)有
效能:還是有點(diǎn)拖延癥
感恩:自己的不放棄，積極向上，再大的困難都可以通過(guò)自己的努力挑戰(zhàn)，突破，
反思:沒(méi)有要事第一，青蛙不徹底。推延
計(jì)劃錦囊:黑龍灘導(dǎo)游詞整理。
房子落實(shí)。
刻意練習(xí):奇妙清單，印像筆記
項(xiàng)目
項(xiàng)目是多個(gè)動(dòng)作的合集，當(dāng)一件事情不是一個(gè)動(dòng)作能夠完成的時(shí)候，它就有可能升級(jí)為項(xiàng)目，??而這個(gè)時(shí)候??原來(lái)放在緊急事件里的動(dòng)作也有可能進(jìn)入到項(xiàng)目里面去，那項(xiàng)目在我們的OminFocus和奇妙清單里面顯示的是3-6個(gè)月要完成的事件，??要完成的一個(gè)工作，??而緊急事件是2周以?xún)?nèi)要做的事情，??這是兩者最大的一個(gè)區(qū)別，??兩周以?xún)?nèi)要完成的動(dòng)作??有截止時(shí)間的有??有那個(gè)具體的要求的，??準(zhǔn)確的這個(gè)事件，??而項(xiàng)目里面??可以不用具體的到期時(shí)間，??是一系列動(dòng)作的一個(gè)合集.
日歷事件選擇一個(gè)??優(yōu)先確定時(shí)間，??剩余的按照我們的標(biāo)簽來(lái)去定義，??人物時(shí)間??相關(guān)的??所以??項(xiàng)目??產(chǎn)生的一系列日程清單的事件，??它可以匹配的資源比如金錢(qián)和人員相結(jié)合??，舉一個(gè)例子：?? ??如果跑步是一個(gè)動(dòng)作，那么??跑馬拉松就是一個(gè)項(xiàng)目，如果說(shuō)今天早上??跑步??作為一個(gè)事件，而馬拉松就是??OminFocus里一個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目里面有相關(guān)性，用項(xiàng)目的PAS法則??思考下，??想象一下畫(huà)面，我們達(dá)到大功告成的畫(huà)面和場(chǎng)景里面可能包括人物、地點(diǎn)、物品??，我們想象跑馬拉松沖刺之后那一刻，那一刻那個(gè)瞬間的那種感受，??張開(kāi)雙臂??沖過(guò)終點(diǎn)線，然后看到你心愛(ài)的人，??你的家人，你的朋友，??你的孩子在終點(diǎn)歡迎你，??然后??工作人員??給你帶上??獎(jiǎng)牌??你看到你的時(shí)間等等，??這個(gè)畫(huà)面很清晰，??把這個(gè)畫(huà)面想象出來(lái)，然后想象出來(lái)??這個(gè)畫(huà)面里邊??所有相關(guān)的??人物??思維導(dǎo)圖的方式把它寫(xiě)下來(lái)，??找到相關(guān)的??名稱(chēng)，找到相關(guān)名詞之后??，再對(duì)這次進(jìn)行描述，那我們除了??馬拉松完成之后，相關(guān)的想到酒店、機(jī)票、報(bào)名、??運(yùn)動(dòng)裝備??包括受傷等等，這一系列的名字都是跟這個(gè)項(xiàng)目相關(guān)的畫(huà)面，??當(dāng)想完這次畫(huà)面之后我們就會(huì)想象根據(jù)這個(gè)名詞進(jìn)行這次行動(dòng)描述，??項(xiàng)目的行動(dòng)描述??的PAS，??比方說(shuō)??我們要參加馬拉松，??我+動(dòng)詞+參加事件??如我??在網(wǎng)上??報(bào)名馬拉松??或者我??幫忙搞定??馬拉松，??我來(lái)??預(yù)定哪里的酒店或者機(jī)票??我參加或者我去學(xué)習(xí)如何??跑步，我制定一個(gè)跑步計(jì)劃，我來(lái)找朋友??等等，??所有這一系列的最新名詞，剛才你想到的名詞是不是都可以進(jìn)行加工，??當(dāng)加工了之后??就會(huì)變成了??我們可以執(zhí)行的類(lèi)似的這些事件??變成了清單事件。
如何提高自己的影響圈不
斷讀書(shū)，不斷交友，不斷游走世界，你的氣質(zhì)慢慢就起來(lái)了。方向要對(duì)，交往要準(zhǔn)，規(guī)矩要嚴(yán)，做人要暖。把自己的生命都燃燒起來(lái)！人生最值得的投資就是磨練自己，因?yàn)樯钆c服務(wù)人群都得靠自己，世界上只有自己能夠?qū)ψ约贺?fù)責(zé)，擁有健康的身體，和睦的家庭，具備良好的思考、學(xué)習(xí)、創(chuàng)造與適應(yīng)能力，才能立于不敗之地。
這周學(xué)習(xí)到高空緯度的影響圈和關(guān)注圈。
影響圈是我們可以改變和控制的事情，關(guān)注圈是不能改變的事情。
2、關(guān)注圈和影響圈是會(huì)動(dòng)態(tài)變化的。
3、易效能教大家自律、專(zhuān)注、分享傳播正能量就是讓大家不斷地?cái)U(kuò)大影響力。
這就是擴(kuò)大影響圈最好的概括。有一個(gè)二八法則說(shuō)的非常好，我們也要做好這個(gè)法則，把我們的時(shí)簡(jiǎn)和精力放在影響圈里。我們才能夠?qū)崿F(xiàn)高空和夢(mèng)想，要不我們就只會(huì)被一些雞毛蒜皮的小事耗盡我們的精力。
金牌任務(wù):
1.學(xué)會(huì)社群營(yíng)銷(xiāo)資料整理。每天兩個(gè)番茄鐘打印出來(lái)。
2.黑龍灘導(dǎo)游詞知識(shí)整理。每天兩個(gè)番茄鐘
3.綠葉兩個(gè)產(chǎn)品示范和獎(jiǎng)金制度。
4.刻意練習(xí)每天10頁(yè)。稻城10頁(yè)。
