堅(jiān)持使用贏·效率手冊(cè)和總結(jié)筆記的伙伴們，大家晚上好。
感謝白楊師姐提供365天的陪伴營(yíng)讓我們相聚在一起，感謝班長(zhǎng)小雪和班委玉梅給我提供這次分享的機(jī)會(huì)。
我是林君莉，我來(lái)自福建，我的三個(gè)標(biāo)簽是：營(yíng)養(yǎng)師，5點(diǎn)晨型人，兩個(gè)孩子的媽媽，我現(xiàn)在的工作是為超重肥胖者解決體控問題，提供均衡飲食和科學(xué)訓(xùn)練方案。2018年共幫助300多為伙伴成功瘦身，遇見更美的自己。
以前我是用印象筆記記錄晨間日記，也有列出每天的三只青蛙，做每日總結(jié)反思，但是計(jì)劃沒有具體到哪個(gè)時(shí)段應(yīng)該做什么事情。因?yàn)樵缟掀饋?lái)就要對(duì)手機(jī)記錄，眼睛有點(diǎn)舒服，所以我放棄了用電子版本，然后就有時(shí)候記錄，有時(shí)候沒記錄，放飛了自我。
在一次朋友圈中看到白楊師姐招募堅(jiān)持365天書寫效率手冊(cè)的活動(dòng)，我毫不猶豫的加入了。
到目前為止已經(jīng)堅(jiān)持使用效率手冊(cè)88天了，如果沒有這個(gè)社群的力量，我想我可能堅(jiān)持不了這么久，也許像之前一樣中段了，在這88天每天認(rèn)真書寫效率手冊(cè)和總結(jié)筆記，有計(jì)劃的安排每月，每周，每一天，過(guò)得很有序，充實(shí)，書寫的儀式感回顧起來(lái)收獲滿滿。
開始的時(shí)候師姐帶我們一起制定2019年的目標(biāo)，讓我們一定要牢記三大目標(biāo)，每天圍繞著目標(biāo)去做。
我每天的三個(gè)目標(biāo)：閱讀，健身，親子時(shí)間管理同修。
一年閱讀50本書，閱讀是獲取知識(shí)最廉價(jià)且有效的方式。其中營(yíng)養(yǎng)類30本，暢銷書20本，有了輸入還不夠，需要輸出，做筆記，做分享給身邊人。
2019目標(biāo)養(yǎng)成閱讀習(xí)慣成為吃飯那么簡(jiǎn)單，并堅(jiān)持終生，現(xiàn)在已經(jīng)完成了12本，還在為目標(biāo)努力著。
看到我們?nèi)豪锖枚嘈』锇槎际沁\(yùn)動(dòng)達(dá)人，大家都積極的健身，為精力充電，
