第1， 凡是買東西，將近用完了再買，不囤。書除外。

第2， 以后隨手換下來的衣物如果不必洗一定找個干凈的袋子裝好。

第3， 每兩周換次床單。

第4， 每天至少運(yùn)動30分鐘這個習(xí)慣一定要和日更一樣堅(jiān)持下去。(今晚小雨跑步熱身后,分別進(jìn)行兩組無氧和有氧運(yùn)動并且充分拉伸。）

第5， 家中一定常備糧食和油。干菜易貯存，可以囤一些。

第6， 每日堅(jiān)持練字（形式不限，毛筆、硬筆均可，不少于一行。）

第7， 大件物品扔一件買一件。

第8， 衣物的購置原則是寧缺勿濫。在原有的基礎(chǔ)款之上上班前一晚把衣物準(zhǔn)備好。

第9， 每天堅(jiān)持自己做飯，盡量不在外就餐。

第10， 起床后在床上做好拉伸再起床，前提是起床時間提前十分鐘。

今天照著視頻學(xué)會了蒸胡蘿卜絲，用蒜泥香油拌好后真的很好吃，給父親了留了一份。

這是今日的整理，我是挹洗俏月，祝您晚安......