知識(shí)快餐時(shí)代的必備技能
21世紀(jì)互聯(lián)網(wǎng)的高速發(fā)展，把我們帶入了一個(gè)高度發(fā)達(dá)、快節(jié)奏、高效率的信息時(shí)代，無(wú)論是在校學(xué)生還是初入職場(chǎng)的社會(huì)新人，或者正在尋求創(chuàng)業(yè)機(jī)遇的有志青年，都已經(jīng)清楚地意識(shí)到：
一個(gè)人要想在生活和工作中發(fā)揮出更大的力量，就必須懂得如何快速收集和利用有效的信息和知識(shí)為我所用，快速提升自己的能力，只有這樣，一個(gè)人才擁有了成功的關(guān)鍵。
那到底要如何快速收集和利用有效的信息和知識(shí)呢？很簡(jiǎn)單，由于我們絕大部分的信息都來(lái)書(shū)本知識(shí)，來(lái)自于閱讀。一旦擁有良好的閱讀習(xí)慣和方法，就擁有了信息加工，處理能力，掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)，從而滿(mǎn)足終身學(xué)習(xí)的需求。
常規(guī)的蝸牛式的閱讀方法，在這樣一個(gè)知識(shí)更替和信息泛濫呈幾何倍數(shù)增長(zhǎng)的時(shí)代里顯然已經(jīng)無(wú)法適應(yīng)了。因此，我們的閱讀方法也要進(jìn)行全新的升級(jí)，進(jìn)入全腦快速閱讀的時(shí)代。
這就是《快速閱讀訓(xùn)練法》這本書(shū)的主要內(nèi)容，作者劉志華，大腦潛能開(kāi)發(fā)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)首席培訓(xùn)導(dǎo)師，大腦潛能思維開(kāi)發(fā)培訓(xùn)專(zhuān)家，《新家長(zhǎng)報(bào)》特聘智庫(kù)專(zhuān)家，<typo id="typo-446" data-origin="全想" ignoretag="true" style="margin: 0px; padding: 0px;">全想</typo>知識(shí)管理教育訓(xùn)練機(jī)構(gòu)執(zhí)行長(zhǎng)。一直致力于提升記憶力、思維能力以及全腦快速閱讀能力的培訓(xùn)與研究。
全腦快速閱讀的養(yǎng)成秘訣
在這本書(shū)里，作者詳細(xì)的分享了練就全腦快速閱讀的超級(jí)秘訣。本書(shū)內(nèi)容可以分為三個(gè)部分：
第一部分，全腦快速閱讀的原理。
既然要啟用全腦閱讀，就要先了解一下我們大腦的運(yùn)作機(jī)制，以及左右腦的分工方式。只有順應(yīng)大腦的運(yùn)作方式，配合大腦活動(dòng)，才能真正讓訓(xùn)練方法實(shí)施起來(lái)，更加的輕松高效，事半功倍。
我們的左腦常常被稱(chēng)作“學(xué)術(shù)腦”或“意識(shí)腦，”，在思維方式上具有連續(xù)性和邏輯分析性。
在進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時(shí)，由于大部分人都是采取逐字閱讀的方式，是一個(gè)自己讀給自己聽(tīng)的過(guò)程，所以也叫作默讀，這一過(guò)程都是在左腦進(jìn)行的，這是一個(gè)機(jī)械“讀”書(shū)的過(guò)程，而不是一個(gè)真正“閱讀吸收”的過(guò)程。
因此，很多人在“讀”完一整本文字資料或者書(shū)之后，能記住30%的內(nèi)容就已經(jīng)很不錯(cuò)了，甚至有些人連10%都記不住，更有甚者，有些人會(huì)看了后面忘了前面，一本書(shū)“讀”完之后，連基本的中心思想都無(wú)法復(fù)述出來(lái)。
因?yàn)橛夷X的功用并沒(méi)有被調(diào)動(dòng)起來(lái)。閱讀之后的文字沒(méi)有進(jìn)入到記憶中樞，無(wú)法對(duì)看到的信息進(jìn)行深度加工，導(dǎo)致我們看過(guò)之后，很快就會(huì)忘記。
右腦常常被稱(chēng)作“藝術(shù)腦”，負(fù)責(zé)聲音，圖像、想象力等具有跳躍性的信息處理，而在全腦快速閱讀法中，采用的是“眼腦直映”的方式進(jìn)行閱讀，將左右腦的功用都調(diào)動(dòng)起來(lái)，高效利用，把閱讀和記憶進(jìn)行很好的融合，從而達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。
第二部分，全腦快速閱讀訓(xùn)練的衡量標(biāo)準(zhǔn)和訓(xùn)練方法。
聽(tīng)到快速閱讀，很多人容易將目標(biāo)聚焦在快上，盲目地追求速度沒(méi)有任何的意義，要記得閱讀的目標(biāo)是為了吸收并應(yīng)用知識(shí)，這才是閱讀能力高低的重要指標(biāo)。
因此全能快速閱讀從三個(gè)方面來(lái)衡量、檢驗(yàn)我們的閱讀能力，分別是閱讀速度，理解<typo id="typo-1233" data-origin="記憶率" ignoretag="true" style="margin: 0px; padding: 0px;">記憶率</typo>和閱讀效率。
以此為基礎(chǔ)，作者從四個(gè)維度制定了訓(xùn)練的方法，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的刻意練習(xí)，就能提升自己的閱讀能力。
首先，注意力的訓(xùn)練。
通過(guò)固點(diǎn)凝視，舒爾特方格，顏色圖卡以及冥想的練習(xí)，讓我們能夠?qū)W會(huì)控制注意力，有更強(qiáng)的專(zhuān)注力。
其次，調(diào)動(dòng)5感訓(xùn)練。
充分開(kāi)發(fā)并激活視覺(jué)，味覺(jué)，觸覺(jué)，嗅覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)，五個(gè)感官機(jī)能，使左右腦完美協(xié)調(diào)，讓記憶變得充滿(mǎn)創(chuàng)意和樂(lè)趣，在輕松愉悅中感受學(xué)習(xí)的成就和快樂(lè)。
其三，超級(jí)思維圖卡的練習(xí)。
把學(xué)到的知識(shí)或者讀過(guò)的書(shū)，用知識(shí)架構(gòu)的方式梳理邏輯關(guān)系，提煉精華，以視覺(jué)化的方式，清晰明了地呈現(xiàn)出來(lái)，起到加深印象，增強(qiáng)記憶的作用。
最后，眼商提升的訓(xùn)練。
眼球移動(dòng)的速度與閱讀速度息息相關(guān)，逐字閱讀就是典型的眼球移動(dòng)速度過(guò)慢，因而無(wú)法實(shí)現(xiàn)快速閱讀，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間視點(diǎn)移動(dòng)的訓(xùn)練，用橫向、縱向“之”字訓(xùn)練法，對(duì)角線(xiàn)運(yùn)動(dòng)，橫向、縱向“8”字法，走迷宮等方法都可以加快眼球的移動(dòng)速度，從而提升閱讀速度。
另外視幅范圍的擴(kuò)展訓(xùn)練，也能非常有效地增強(qiáng)對(duì)文字的迅速感知能力，進(jìn)而達(dá)到一目十行，甚至是一目多行的快速閱讀。
第三部分，全腦快速閱讀的實(shí)際應(yīng)用。
以上進(jìn)行的都是基礎(chǔ)的閱讀訓(xùn)練，只有將各種方法結(jié)合，并運(yùn)用起來(lái)才算正式進(jìn)入全腦快速閱讀的階段。
不管運(yùn)用什么樣的方法閱讀，我們都不應(yīng)該忘掉初衷，即閱讀的目的是什么，沒(méi)有目的，再酷炫的方法都不過(guò)是花拳繡腿，沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)意義，只不過(guò)是自嗨式的自我滿(mǎn)足而已。
因此，確立自己的閱讀目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)用尋找式閱讀，粗讀和精讀的方式收集所需要的信息。依次進(jìn)入全腦閱讀的三個(gè)階段：
初級(jí)階段，線(xiàn)式閱讀法；
線(xiàn)式閱讀法就是把若干個(gè)文字聯(lián)結(jié)成一條線(xiàn)作為一個(gè)閱讀單位的一種閱讀方法，這是一種過(guò)渡式的混合閱讀方式。是將視點(diǎn)訓(xùn)練進(jìn)行具體應(yīng)用的結(jié)果。
中級(jí)階段，直視閱讀法；
通過(guò)視幅訓(xùn)練，以及線(xiàn)式閱讀的實(shí)踐，閱讀的視野范圍進(jìn)一步擴(kuò)大，視覺(jué)感知能力增強(qiáng)，因此，完全不需要逐行，逐句的閱讀，就能迅速?gòu)漠?dāng)前頁(yè)面捕捉到需要的關(guān)鍵信息，閱讀速度能夠達(dá)到每分鐘3000字以上的水平。
高級(jí)階段，<typo id="typo-2138" data-origin="面視" ignoretag="true" style="margin: 0px; padding: 0px;">面視</typo>閱讀法；
經(jīng)過(guò)線(xiàn)式閱讀和直視閱讀的長(zhǎng)期閱讀，最終將達(dá)到真正的“一目十行，過(guò)目不忘”的面視閱讀階段，但需要注意的是，一定不能為了炫技，只重速度，不求甚解地去讀書(shū)，有意識(shí)地加入思考，梳理邏輯，進(jìn)行分析推測(cè)，以更好地理解并運(yùn)用才是真正的閱讀高手。
寫(xiě)在最后：
一切技能的練習(xí)都離不開(kāi)刻意練習(xí)，要相信閱讀速度的提升，前提一定離不開(kāi)大量長(zhǎng)時(shí)間的刻意練習(xí)，同時(shí)還要清楚設(shè)定閱讀目標(biāo)，時(shí)刻帶著目標(biāo)進(jìn)行閱讀訓(xùn)練，千萬(wàn)不能舍本求末，顛倒了閱讀的次序。
運(yùn)用全腦快速閱讀能夠幫助我們改變低效，甚至是不良的閱讀習(xí)慣，諸如音讀，逐字閱讀，返讀回看，搖頭晃腦式的假閱讀，培養(yǎng)正確的閱讀習(xí)慣，提升閱讀速度的同時(shí)，增強(qiáng)理解記憶率和閱讀效率，真正提高閱讀能力。
在快速迭代的信息洪流中，收集對(duì)自己有用的知識(shí)和信息，并加以吸收利用，讓自己具備更強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力，成為走在信息時(shí)代的弄潮兒。
書(shū)中介紹的全腦閱讀法，對(duì)于需要通過(guò)大量閱讀，增強(qiáng)信息搜索能力的閱讀愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，是非常實(shí)用的練習(xí)工具。推薦大家需要的話(huà)，買(mǎi)來(lái)認(rèn)真練習(xí)起來(lái)吧。
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作者介紹：
我是心安，習(xí)慣養(yǎng)成教練，習(xí)慣變現(xiàn)導(dǎo)師，18天讀18本書(shū)的高效閱讀踐行者。
能把讀過(guò)的書(shū)變成錢(qián)，充分發(fā)揮每一本書(shū)的價(jià)值，讓自己更值錢(qián)，同時(shí)讓更多人享受讀書(shū)的樂(lè)趣，愛(ài)上閱讀，養(yǎng)成每天讀書(shū)的好習(xí)慣。
