#一練每日晨問#6月第1周
習(xí)慣
一種不假思索就能夠自然流現(xiàn)的思考和行為方式。在這種狀態(tài)中的人往往是沒有覺察的。改變是一個(gè)不斷打破習(xí)慣重建習(xí)慣的過程。
【周一晨問】
什么習(xí)慣是你需要放下的？
【周二晨問】
一旦放下會(huì)怎樣？
【周三晨問】
什么習(xí)慣是你需要去養(yǎng)成的？
【周四晨問】
一旦養(yǎng)成會(huì)怎么樣？
【周五晨問】
哪些事情堅(jiān)持做，假以時(shí)日會(huì)給你帶來(lái)巨大的不同？
【周六晨問】
你打算如何開始？

周一晨問：

對(duì)于沒有發(fā)生的事情抱有消極想法，相信事情往壞發(fā)展。這個(gè)習(xí)慣需要放下。

周二晨問：

大腦會(huì)更加輕松，正面情緒比例會(huì)上升，覺察力更加敏銳。

周三晨問：

調(diào)動(dòng)大腦迅速分解問題，解決問題的習(xí)慣需要養(yǎng)成。

周四晨問:

我將是一個(gè)問題解決專家，當(dāng)我遇到問題后我會(huì)更加勇敢，淡定，能夠調(diào)動(dòng)自己最大的潛能去處理問題。

周五晨問:

1運(yùn)動(dòng)2閱讀3通過母語(yǔ)獲得資訊4持續(xù)的自我教練對(duì)話

周六晨問:

我已經(jīng)開始在做所有的事情。需要注意的是不斷提醒自己，我可以運(yùn)用粘貼小卡片放在醒目的位置。時(shí)刻提醒自己關(guān)于“為什么”的問題。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App