最近幾個(gè)學(xué)習(xí)扎堆兒到了一起，時(shí)間和腦力上都有些不消化，導(dǎo)致課程的復(fù)盤還在擠牙膏。

今天復(fù)盤的是關(guān)于瑞言課上的思維重構(gòu)理念。這個(gè)理念其實(shí)也是在緩解緊張的模塊中講到的，但這個(gè)理念我覺得是一個(gè)非常重要并且是能夠解決深層原因的理念。

我們很多時(shí)候在思考的時(shí)候會(huì)用到一個(gè)思維的定勢(shì)，叫做“因?yàn)閪~~所以~~~” 。在這個(gè)定勢(shì)下，我們會(huì)產(chǎn)生很多不夠積極或是不夠正向的結(jié)論，從而會(huì)影響到我們面對(duì)事情的態(tài)度。比如：

因?yàn)槲覜]有準(zhǔn)備好，所以我肯定會(huì)講不好的。

因?yàn)槲覜]有好故事，所以我講的別人不會(huì)聽。

因?yàn)槲覜]有經(jīng)驗(yàn)，所以做不好這件事。

但家瑞老師告訴我們，要重新審視自己，調(diào)轉(zhuǎn)因?yàn)樗?，那么最直接的方法，就是通過一系列的活動(dòng)或是努力，將所以后面的負(fù)向結(jié)果，改變?yōu)檎蚪Y(jié)果。

因?yàn)槲覜]有準(zhǔn)備好，所以我一定要講的更好一些?？梢酝ㄟ^~~~的方法，也可以通過~~~的方法，還可以通過~~~的方法。（哈，此時(shí)突然想到了凡事必有四種解決方法 ?。?/p>

回想我自己在課堂上的經(jīng)歷，正像我在最后講述的時(shí)候說的，我第一次上臺(tái)，全身包括聲音都是抖的，因?yàn)槲艺娴奶貏e緊張。那第二次的時(shí)候，我努力應(yīng)用到家瑞老師課上的小方法，深呼吸，眼神找尋，握拳放松，感覺到好了一些，至少是氣息開始穩(wěn)定下來，聲音開始穩(wěn)定下來。那在最后一次上臺(tái)的時(shí)候，可以說我的手還是有些發(fā)抖，但是其他的身形穩(wěn)住了，并且完整的分享到了我的觀點(diǎn)。那如果用思維重構(gòu)來復(fù)盤一下?

一開始：因?yàn)槲曳浅＞o張，所以我肯定不能完成這個(gè)演講的。

到最后：因?yàn)槲曳浅＞o張，所以我認(rèn)真的應(yīng)用課上學(xué)到的小技巧，努力吸收到同組伙伴給我的建議，大膽的練習(xí)，所以我最終完成了這個(gè)演講。

思維重構(gòu)，就是這樣簡單。時(shí)時(shí)在工作和生活中練習(xí)起來，先進(jìn)行正向的引導(dǎo)與結(jié)論，再努力找到實(shí)現(xiàn)的方法，不斷推動(dòng)，就能不斷進(jìn)步。