? ? ? ? ?明天早上6:00打算去跑步，因?yàn)閷?shí)在受不了再繼續(xù)這樣下去了。體重持續(xù)飆升，身體素質(zhì)下降，最重要的是整個(gè)人懶懶散散。今天跟單位一同事聊天，她給我秀出了她的馬甲線。雖說(shuō)不像網(wǎng)紅、明星那樣的夸張，但以這樣的鍛煉方式跟時(shí)間，我確實(shí)佩服。每晚的夜跑加上在家平板支撐，持續(xù)幾個(gè)月的時(shí)間，已經(jīng)小有成效。

? ? ? ? ? ?聊到最高興的部分還是減肥健身。她告訴我健身剛開(kāi)始是堅(jiān)持，持續(xù)到后面就是一種習(xí)慣，已經(jīng)貫穿生活中了。她給我說(shuō)道跑步，說(shuō)剛開(kāi)始覺(jué)得乏味無(wú)聊，之后就是一種樂(lè)趣。跑步帶給她性格、脾氣、做事的態(tài)度等等，從內(nèi)到外都有變化。說(shuō)著說(shuō)著開(kāi)心的笑了。這種笑容發(fā)自內(nèi)心。一切改變都是自身做起。想要不一樣的自我，那就從現(xiàn)在開(kāi)始！