免疫力存在于正常人體當(dāng)中，能隔絕掉不少感染的機會。而致病原因繁多，不都因為免疫力下降。況且，很多癥狀也是免疫力存在的證據(jù)，譬如打噴嚏、發(fā)熱、咳嗽、蕁麻疹等。

從中醫(yī)角度如何認識呢？我們在《黃帝內(nèi)經(jīng)》(以下簡稱內(nèi)經(jīng))里面可以看到：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！贝颂幍摹罢龤狻本褪俏覀兩眢w的免疫力。當(dāng)你身體狀態(tài)好，防御能力自然相對好，反之則相對差。那么，我們一起來看看日常生活中主要影響到免疫力強弱的五大因素。

1、心情不好。內(nèi)經(jīng)講：“心者，君主之官也，神明出焉?！薄爸鞑幻鲃t十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷。”好心情能使大腦分泌有益的化學(xué)物質(zhì)，有利于健康；反之，則有損健康?！靶牟∵€須心藥醫(yī)”，該紓解去紓解。

2、飲食不慎。老生常談了，兒童尤顯突出。東西再好，多了是負擔(dān)；東西再補，多了也是負擔(dān)。當(dāng)然，該補則補，切勿盲目。此方面的相關(guān)內(nèi)容可在本公眾號查閱。

3、缺乏休息。如熬夜、拼搏工作都會消耗身體的儲備，新陳代謝減弱，不能及時排掉各種代謝的廢物，進而影響健康。

4、不良習(xí)慣。如抽煙、酗酒、拖延癥、運動少等。例如，很多人總以為自己有濕氣，常吃生薏苡仁、赤小豆等。生薏苡仁、赤小豆都是治病的藥，有其偏性，可不能當(dāng)飯吃。還有，每天不吃主食，吃一個水果沙拉，來一杯蘋果汁或菜汁——諸如此類的很多，日積月累，病就出現(xiàn)了。

5、慢性疾病。這類疾病會持續(xù)耗損人體的正氣，降低免疫力。我們中醫(yī)講：“邪去正安?！币馑际钦f，疾病得到解除，免疫力就能恢復(fù)。比如，我最近治療一個子宮肌瘤導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡，癥狀持續(xù)半年，出現(xiàn)了貧血。生病了，及早診治，以免出現(xiàn)別的變化。

解決好上述五大元兇，減少了免疫力下降的機會，必然對你我有益。總而言之，健康是自己的，把握好，才有未來。如果一個人連自己都不疼愛，那還能指望誰！