? ? ? ? 最近經(jīng)常有人問我面試時緊張該怎么克服，我相信這是每一個畢業(yè)的大學(xué)生都會遇見的問題。對于這個問題，我覺得用“克服”一詞來形容并不是很準(zhǔn)確，“克服”有戰(zhàn)勝之意，事實上無論是誰都不可能真正意義上“克服心理緊張”。對于生理上的緊張我們可以通過外界的干預(yù)來克服，但大多數(shù)時候我們的緊張是心理上的。比如“面試緊張”這個問題，就是一個典型的心理緊張占絕大部分因素的問題。

? ? ? ? 對于心理緊張這個問題，不僅是每個面試者要遇到的問題，也是那些從事表演，演講，唱歌工作的人遇到的。在上臺表演前，或者說表演時他們都會或多或少的出現(xiàn)心理緊張的狀態(tài)。無論多么優(yōu)秀的表演者，面對舞臺時他們都會緊張。他們之所以依然可以表現(xiàn)的處變不驚，并不是因為他們有多么優(yōu)秀，更主要原因他們善于利用緊張。

? ? ? ? 在講如何利用緊張之前，我不得不說一個詞，就是壓力。其實緊張的產(chǎn)生與壓力密不可分，準(zhǔn)確的說緊張是一種面對壓力時的應(yīng)激表現(xiàn)。我們都知道適當(dāng)?shù)膲毫梢约钭约盒袆樱屪约焊e極，更清醒的面對未發(fā)生的事。同樣適當(dāng)?shù)木o張也可以觸發(fā)我們的行動力，讓我們積極，清醒的面對未發(fā)生的事，我們把這種上善若水的狀態(tài)稱作為“松弛”。

? ? ? ? 想要“克服”心理緊張，松弛這種狀態(tài)是我們每個人都應(yīng)該學(xué)習(xí)和做到的?；剡^頭，我們再來講一講面試緊張該怎么辦？對于面試中出現(xiàn)的緊張有很大的一部分是因為準(zhǔn)備不充分，還有一部分就是個人原因。但無論是那個因素，我們都可以經(jīng)過后天的努力和練習(xí)來改變。對于前者我們可以通過背面試題，努力學(xué)好專業(yè)知識，提高專業(yè)能力來改變。后者可以通過系統(tǒng)的鍛煉和練習(xí)來改變自己的心理情況和生理狀態(tài)，比如，可以模擬面試的情景，經(jīng)常公開演講來鍛煉自己的膽量等等。