20-23-11-27每日一省

思維魔方訓(xùn)練第七周

認(rèn)知——情緒——行為

認(rèn)知

我認(rèn)為我有社交恐懼癥。特別是對領(lǐng)導(dǎo)，對有身份的人。我認(rèn)為這是因?yàn)樽员?，要不，我和沒有目的的人打交道問題不大呀。

情緒

一但有這樣的場合時，比如，找領(lǐng)導(dǎo)?；蛘呦肭笕宿k事時，我就感覺我不知道說啥，求人辦事，怕拒絕，表達(dá)感謝擔(dān)心別人認(rèn)為虛偽，拿東西，擔(dān)心人家看不上，貴重的不想買，或者說花了錢，人家也看不上。或者說不管啥事，人家只要一說為難或者拒絕的話，我就無話可說了。或者總是擔(dān)心說錯話，得罪領(lǐng)人。

行為

如果出去辦事，人家只要一說人家的理由，我就無話辯駁。

一但有類似的事，我就是拖著。

今天把這個事情說出來捋一捋。