一個(gè)月了，時(shí)間過的真快。
體重我沒有減掉多少，但是從精神狀態(tài)到身體的靈活度，耐受度，都有了很大的變化。
以前從不鍛煉的我，現(xiàn)在幾乎每天都要運(yùn)動(dòng)一個(gè)多小時(shí)，接近十公里的鍛煉。
而且，通過群里的朋友們的交流，如今也開始了解了飲食方面要注意的事項(xiàng)，開始更加關(guān)注自己身體的變化了，最大的收益是原來久坐造成的坐骨神經(jīng)痛痛，現(xiàn)在幾乎消失了。
感謝惠惠的付出，感謝友友們的陪伴和鼓勵(lì)，我會(huì)努力的堅(jiān)持下去的。
