01
近兩年，經(jīng)常有朋友問我，為什么每天都過得樂呵呵的？是否有啥喜事？
這個(gè)問題來(lái)的讓我一頭霧水，實(shí)在不知該如何回答；
要說(shuō)年齡，我也才二十出頭，是挺好的一個(gè)年紀(jì)，有理由持有一個(gè)樂觀的心態(tài)；
要談經(jīng)歷的話，自我感覺涉世未深，并未遇見什么大風(fēng)大浪，也沒經(jīng)歷太大波折。
要談喜事：
久旱逢甘霖，
他鄉(xiāng)遇故知。
洞房花燭夜，
金榜題名時(shí)。
這似乎也還和自己離得很遠(yuǎn)，若有，甘霖和故知也僅是淺嘗而已，談不上大喜。
若真的需要一個(gè)答案，那我可能只能勉強(qiáng)回答：不談大喜大悲，把每天都當(dāng)成一場(chǎng)修行！
02
中國(guó)有句俗語(yǔ)：一日之計(jì)在于晨，相信這句話大家都已耳熟能詳。
當(dāng)你再次看到這句話的時(shí)候，不妨計(jì)劃去嘗試一下，給自己一個(gè)早起的機(jī)會(huì)，看看一個(gè)好的早上，對(duì)你的一天能有多大的影響。
當(dāng)你嘗試著這樣去做的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)要擁有一天好心情并不難，只要稍微改善一下早起的習(xí)慣。
再簡(jiǎn)單點(diǎn)要求，每天早上出門上班前，堅(jiān)持給自己留出差不多一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，做一些自己喜歡的事情：
例如，給自己做一份簡(jiǎn)單的早餐，對(duì)著陽(yáng)光慢慢享受，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己可以不必一邊啃著面包，一邊拼命追著公交車，早飯，也可以吃的這么優(yōu)雅；
或者，也可以選擇喝杯溫水，閱讀會(huì)兒喜歡的文字；順帶理一理今天手頭上的工作任務(wù)，帶著清醒的頭腦，去面對(duì)新的一天；
再或者，把自己收拾的干凈一點(diǎn)，穿上最喜歡的那套衣服，迎著陽(yáng)光，慢慢步行去上班，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)每天都把最好的心情浪費(fèi)在害怕遲到的焦慮上，亦或者氣流阻塞的車廂中，有多可惜，而且還錯(cuò)過路上這么美的風(fēng)景；
不要小看這么一個(gè)細(xì)微的改變，努力克服懶癌，去嘗試看看，早起的這一小時(shí)，很有可能會(huì)改變你一天的狀態(tài)；
剛開始，先學(xué)著給自己的修行留出一個(gè)預(yù)熱階段。
03
別著急趕了，停下來(lái)，給自己松口氣。
工作是永遠(yuǎn)做不完的，越著急，越趕的時(shí)候，就越需要讓自己停下來(lái)，休息一下，哪怕冷靜個(gè)三兩分鐘；
你的工作應(yīng)該還不至于嚴(yán)謹(jǐn)?shù)竭t了兩三分鐘就會(huì)被炒魷魚的地步，況且，太長(zhǎng)時(shí)間的工作，加上火急火燎的焦慮，很容易讓自己思維走向混亂，反倒更容易出錯(cuò)。
閉上眼休息會(huì)兒，或者起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，又或者來(lái)一小段輕音樂舒緩一下，讓緊繃的神經(jīng)放松下來(lái)，將心態(tài)歸零，調(diào)回最初的狀態(tài)。
這些小小的動(dòng)作，實(shí)踐起來(lái)很容易，但要形成這種習(xí)慣，還需要一個(gè)過程；
不急不躁，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，先把氣運(yùn)好；
04
無(wú)論遇到開心、焦慮或憤怒的事情，請(qǐng)注意一下你的表情和態(tài)度。
忘乎所以、杞人憂天、狗急跳墻、一言不合就推脫；
但凡遇到這種情況，請(qǐng)等一下，別急著說(shuō)話，先換口氣，學(xué)會(huì)把握情緒的度，控制好自己。
別圖一時(shí)痛快，又舉起AK47，狂掃一通，大喜大悲、狂躁氣盛的情緒，很容易把你帶進(jìn)另外一個(gè)倍受情緒控制的世界，物極必反，在那，你會(huì)逐漸走向與驕傲張狂、傲慢不屑或自卑消沉、悲觀厭世等相對(duì)極端的情緒為伍；
在情緒和欲望的世界中，也該有點(diǎn)秦可卿或探春的遠(yuǎn)見，著眼于未來(lái)，居安思危，不然自己的情緒世界卻太似元春省親，夜游大觀園時(shí)看到的一樣，處處色彩斑斕，終究是太過奢華了；而繁華過后，終是紅樓一夢(mèng)，空空如也！
把控自己的情緒，這是一個(gè)收氣的過程，不慌不忙，適度吐吶。
05
這一場(chǎng)修行，從細(xì)小的生活習(xí)慣入手，逐漸習(xí)得從預(yù)熱、運(yùn)氣到收氣的一個(gè)過程，做情緒的主宰者，這樣，也許能把心態(tài)調(diào)到最平衡的狀態(tài)，無(wú)論何時(shí)，笑看生活！
哪天發(fā)現(xiàn)定力尚淺，再度浮躁，不要慌亂，收拾情緒，繼續(xù)靜心修行！
不談大喜大悲，把每天當(dāng)成一場(chǎng)修行，這是一條無(wú)關(guān)盡頭的路，然而等你回頭，終究會(huì)收獲更好的自己！
結(jié)語(yǔ)：心態(tài)與生活環(huán)境有關(guān)，學(xué)會(huì)掌控情緒，能放能收，終能自如！
