2022年12月12日，我開(kāi)始閱讀《認(rèn)知覺(jué)醒：開(kāi)啟自我改變的原動(dòng)力》這本書(shū)，截止到今天，共16天，用時(shí)6小時(shí)，終于讀完這本書(shū)。
之所以讀這本書(shū)，是因?yàn)楣ぷ鲏毫ζ仁刮蚁胍x職，但是現(xiàn)實(shí)的經(jīng)濟(jì)條件并不允許我離職，巨大的壓力與想離不能離的痛苦讓我每天都很焦慮。
忘記了當(dāng)時(shí)是在哪里看到的推薦，據(jù)說(shuō)本書(shū)可以化解人生中的迷茫，于是我就在微信讀書(shū)上搜索到了，并且慢慢的看了下去。
或許是我讀得不夠仔細(xì)，讀完整本書(shū)之后，我還是云里霧里，不知道這本書(shū)到底講了什么，只有一些粗淺的理解：
1、閱讀時(shí)，不必追求閱讀的量，也不必追求閱讀的速度，只要書(shū)中有一個(gè)點(diǎn)觸動(dòng)了你，并且因此而發(fā)生改變，這本書(shū)就沒(méi)有白讀。
2、要學(xué)會(huì)反思，不必事無(wú)巨細(xì)，只挑能觸動(dòng)自己情緒的點(diǎn)進(jìn)行反思，可以是開(kāi)心的、痛苦的、焦慮的，凡是能觸動(dòng)自己的，都可以反思，并為之改變。
3、把一天要做的事情寫(xiě)下來(lái)，排序，再寫(xiě)下實(shí)際完成的情況，不必要求實(shí)際完成的情況與計(jì)劃一模一樣。
4、運(yùn)動(dòng)之后，做復(fù)雜的事情，鍛煉我們的大腦，可以讓自己變得更聰明。
以上的內(nèi)容，是我自己從這本書(shū)里面提煉到的知識(shí)點(diǎn)，感覺(jué)自己好像有所收獲，卻又有些云里霧里。
或許這就是傳說(shuō)中的書(shū)讀百遍，其義自見(jiàn)，而我才僅僅讀了一遍，所以不能理解書(shū)中深意吧！
這本書(shū)沒(méi)有解決我的困惑，但卻成功的緩解了我的焦慮。
讀了這本書(shū)后，我做出了以下改變：
1、寫(xiě)作前，先寫(xiě)綱領(lǐng)，讓自己的思維不會(huì)跑偏
2、平復(fù)了我的焦慮
3、開(kāi)始嘗試不靠鬧鐘早起
很小的改變，但是就像作者說(shuō)的那樣，讀一本書(shū)之后，只要有一個(gè)點(diǎn)觸動(dòng)自己，讓自己為之改變，那么這本書(shū)就沒(méi)有白讀。
雖然我并沒(méi)有完全理解這本書(shū)，但它使我改變了，那么我也沒(méi)有白讀，花在這本書(shū)上面的時(shí)間，都是值得的。
閱讀或許不能讓人快樂(lè)，但是絕不會(huì)讓人不快樂(lè)。
現(xiàn)在的社會(huì)壓力很大，各個(gè)年齡階段的人都活得很焦慮，現(xiàn)實(shí)很多時(shí)候并不美好，我們必須及時(shí)的調(diào)節(jié)自己的情緒，才能活得開(kāi)心一些。
我渴望，我渴望通過(guò)閱讀釋放我的焦慮，渴望依靠閱讀讓自己得到成長(zhǎng)，渴望閱讀改變我的生活。
愿與廣大讀書(shū)人共勉！
