? ? ?? 身邊有很多小伙伴和我反應，線上知識付費，更焦慮了，我們始終在對比那個更優(yōu)秀的人，結果不能專心聚焦在自己的領域，卻在自我懷疑中消耗自己。

? ? ? “原先我還是很自信的，因為在單位的一小波人群中，我還是很拔尖了，從小到大成績也優(yōu)異，但是一加入社群，發(fā)現(xiàn)五湖四海的精英，頓時焦慮了”

? ? ? “我總是不自覺的和別人比，看到別人的優(yōu)秀，對比自己的弱點，越來越自卑”

? ? ? “在做自由職業(yè)者的過程中，堅持卻看不到方向，越來越焦灼，怎么破”

? ? ? “喜歡別人的優(yōu)秀，我卻不好意思發(fā)我那幾篇三腳貓的故事，內心總是在糾結，發(fā)出去，別人會怎么看我，怎么說我，就好像我活在別人的嘴巴里，眼神里一樣”

? ? ?? 怎么樣，這里面是不是有你的影子，一方面我們想跳出舒適區(qū)，更加進步，卻發(fā)現(xiàn)對比優(yōu)秀自卑的影子如影隨形，同時懷疑怎么看成為了妨礙我們勇敢展現(xiàn)自己的一個障礙，我們就在鏈接互聯(lián)網(wǎng)大潮的過程中不斷的進步，內耗，那么有沒有辦法破解，心法是什么？技法是什么？

? ? ?? 在這里我會講到自卑，無價值感，以及我們如何做才能提升自信和建立穩(wěn)固的自我價值，而不被他人的評判影響。

? ? ?? 在MOMSELF的課程中陳愉女士是暢銷書作家，洛杉磯前華裔副市長，也是一名五百強企業(yè)CEO獵頭。她在《提升你的核心競爭力，打造你最想要的職場人生》中分享過一個金句。

? ? ?? 在職場領域的頂層，都只有三種人：優(yōu)秀的男性，優(yōu)秀的女性，和普通的男性。唯獨缺少普通的女性。為什么？

? ? ?? 信心力！價值力！

? ? ?? 你們認為價值和能力在職場上，哪個更有價值？是能力還是信心。很多人說這還用問，當然是能力啊！錯，其實很多人是首先通過你的自信程度來判斷的！

? ? ?? 所以大多數(shù)男性都很自信，而女性的自信通常就不那么容易了，男權社會結構，導致女性普遍的低價值感。所以就算是擁有相同能力的二個性別的人，通常男性會拿到較高的薪水。

? ? ?? 在應聘新崗位的時候通常男性會在滿足了百分之三十的條件后勇敢報名，而女性卻通常會猶豫不覺自己是不是真的勝任這個崗位。

? ? ?? 所以這也就很好的解釋了，為什么在職場中優(yōu)秀的女性非常少，而且通常很多優(yōu)秀的女性在未曾在職場上大展拳腳后就選擇了以家庭為先，或者依附男人。

? ? ?? 這個時候我要說一個比較值得我們女性學習的例子就是張雨綺，在乘風破浪的姐姐中，她雖然唱功能力都是一般，但是整一個人都散發(fā)了自信滿滿的氣場，而且她是真的相信自己可以，而不是為了偽裝自己的擔憂而故作自信，所以她在事業(yè)上可以大展拳腳，深深地吸引人們的注意力。所以在職場打拼的第一步就是拿出你的氣勢和自信，而且是真的相信自己可以，而不是故作強大！

? ? ?? 那么我們是真的相信自己可以就擁有了自信嗎？在這里我要說到一個反面的例子，故作強大。有些時候我們會不接納自己的弱點，不承認我們內心深處的脆弱和自卑，于是產生了一個防御的外殼，也就是假想的完美自我。每當我們與人互動在環(huán)境中感覺到自卑，感受到那個不自信的自我可能不被接納后，我們會故意拿面具，那個完美的假裝強大的自我去和外界互動，可是我們越假裝強大，我們內在的那個不自信還存在，甚至當我們越執(zhí)著于逃離這個弱小的陰影，我們就越感受到我們內心深處的脆弱和恐慌，我們怕被人揭穿，于是動作變形，我們被拘泥于這個自我拉扯的魔幻劇本中，執(zhí)拗沉浸于自我的世界中，而無法真正體會到和外界互動的樂趣，在這個虛假的存在中，我們更無法真實的和外界建立鏈接。

? ? ?? 我們是害怕自己的弱點不被他人接納，還是我們自己本身不接納自己的弱點？這年頭，只要我們想更優(yōu)秀，自卑不自信在某些我們不曾熟練的事件上，是正常的人格，這是因為我們生來就是為了追求卓越！所以你看，我們的自卑是一種動能，而我們不接納我們的自卑，為了自卑而自卑，于是就形成了自卑情結。

? ? ?? 同樣我想起了伊能靜，這個外界看起來一切很優(yōu)秀完美的女人，努力拼搏，可是她骨子里還是逃脫不了那個童年的自卑的自己，不接納那個弱小的小女孩，所以就算是她的老公秦昊有多么的愛她，在《婆婆媽媽》節(jié)目中一家人有多愛她包容她，她還是會在節(jié)目中展現(xiàn)時而變成那個完美無瑕的女神，時而讓人摸不清楚頭腦的無助索愛小女孩，畫風非常多變，說好聽是綜藝性，說難聽的就是表演型人格。

? ? ?? 所以你看自信力，自我認可的價值感是多么重要的事情，這簡直是我們披荊斬棘的心法和底氣！那么如果我真的因為原生家庭和社會經(jīng)驗導致的在陌生領域無安全感領域自信價值感缺乏，有辦法解決嗎？這里告訴你2個心法：

? ? ?? 一、轉換視角。看到自己不接納的弱點的好處，為什么不接納它，其實自有它存在的道理，比如我是一個比較內向的人，這個社會對內向的人不甚友好，但是我之所以為什么一直不改變，正是因為它給我?guī)砹撕芏嗪锰?，它讓我更多的精力放在我專注的事務上，更加懂得傾聽自己內心的真正的聲音，同時去有選擇性的精選我的朋友。

? ? ?? 所以當接納了內向，面對外界，可以勇敢的做自己，不再逼迫自己去合群，這樣的自己整一個人都是放松的，才更加有精力能量去接納當下的環(huán)境。

? ? ?? 二、適當自黑，在別人面前，適當自嘲，這也是一種勇氣。你看到了騰訊和老干媽之間的鬧劇了嗎，最終騰訊的公關手段就是自黑，這樣反而吸引了一大波粉絲和好感。所以缺點弱勢也是一種優(yōu)勢，畢竟這也是人性的一面，接納弱點，還能自嘲幽默甚至看到其中隱藏的優(yōu)勢，讓我們贏得了接地氣的美名。

? ? ?? 三、遇到一些攻擊批評，這個時候如何獨處，拒絕玻璃心！在這里提供課程里的一個小技巧，想象自己是一個小青蛙，在一片荷葉上，當我們遇到他人的批評攻擊的時候，想象自己的周圍有一個堅固的玻璃罩，所有的負面聲音都被擋在了這個玻璃罩外面，我們的只需要在這個安全的空間里整合情緒，呼吸吐納，讓我們覺得情緒的指數(shù)降低后，就可以沖破這個玻璃罩去面對外面的紛紛擾擾，這個時候你可以選擇去化解誤會，也可以選擇去表達你的觀點影響別人。而別人的負面評價不會影響到你，這樣一次次練習中，我們的內心越來越淡定，因為我們知道我們始終有一片屬于自己寧靜的天地。

? ? ?? 好了，今天我們談到了自信力價值感的重要性。你GET到了嗎，我是MOMSELF的代言人梓芯，是一名終身學習者，喜歡學習后輸出學到的知識和感悟！歡迎和我鏈接！一起進步成長！