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首先祝大家新春快樂，雞年大吉。新的一年，送給大家一款最簡單的成長利器——九宮格日記。
關(guān)注釀酒的朋友知道，我曾經(jīng)寫過一篇介紹時間管理表格的文章，里面就提到了九宮格日記。礙于篇幅的原因，上次沒能詳細介紹，今天想跟大家好好分享分享。
首先，什么是九宮格日記？
我第一次接觸九宮格日記是在QQ空間的模塊日志里（現(xiàn)在已經(jīng)沒了）。當時覺得很有意思，追根溯源找到了它的創(chuàng)始人——佐藤傳。他有一本非常出名的時間管理書籍叫做《晨間日記的奇跡》，因為版權(quán)的原因，沒能買到紙質(zhì)書，看的電子版，感興趣的朋友可以留言郵箱，看到后會把該書的pdf版本發(fā)過去。
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為什么要寫日記？你知道寫日記都有哪些好處嗎？這是佐藤先生給出的答案：
1.提升寫作能力
“書寫”的力量，遠比“思考”來得強而有力。每天寫日記，可以讓自己更快速、準確地說 出自己想講的話，而且可以讓自己的言談舉止變得更有魅力。
2.談話題材源源不斷
雁過留聲，因為記錄讓我們留下了回憶，每一本日記都是珍貴的話題寶庫。
3.提升貴人運
這個大家可能不是很懂，寫日記為什么還會提高貴人運。其實，這和九宮格日記的一格有關(guān)——人際溝通，珍惜每一次與別人相遇的機會，并且將遇到對象的相關(guān)情報都詳細記錄下來，逐漸地形成你的人際網(wǎng)絡(luò)。
4.發(fā)現(xiàn)自我肉體與精神的狀況及模式
記錄會讓你發(fā)現(xiàn)一些日常重復(fù)行為，找到共性，就比如一些朋友偶爾腿疼，翻看日記把腿疼的記錄和天氣對照，看看之間是否存在關(guān)聯(lián)，如果有便可以在陰雨天氣注意保暖，以此推測未來，幫助你提前做好規(guī)劃。
5.在自己身上挖寶，徹底改變?nèi)松?/b>
用我的理解就是：改變世界，從改變自己開始；改變自己，從認識自己開始。
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至于九宮格日記的優(yōu)劣書中沒有詳細說明，從我的實踐出發(fā)幫助大家做一個簡單介紹。
九宮格日記的好處：１.節(jié)省時間。２.視覺效果更突出３.DIY性能強，適用人群廣泛。
九宮格日記的缺點：１．字數(shù)有限，不能夠完整的記錄某件事帶來的深度感悟，只能簡單的將事情概括出來。２．不能根據(jù)自己的需求合理制定適合自己的九宮格日記。
第一點很容易明白，第二點大家可能會有些疑惑。接觸九宮格日記后，我也是按照要求的模板，主要分為：開心的事、為他人做的事、計劃/工作/備忘、比起昨天的進步、心情/感悟/靈感、關(guān)注/八卦/新聞、健康/飲食/體重、昨日夢境等，九宮格的正中央那格是天氣。
其實已經(jīng)很詳細，但是于我而言不是很實用。就比如，昨日夢境，可能對其的記錄會提供一些新鮮素材，但是，我有時候并不做夢，而且有些夢我做了我也記不得，硬加上這一格就不太合理。
最終，根據(jù)我自己地不斷摸索，我把我的九宮格日記分為：三只青蛙、健康狀況、人際溝通、閱讀寫作、日期天氣、財務(wù)管理、小確幸、錯題本、今日腦洞九大類。
1.三只青蛙
精華版的計劃清單，每天清晨，寫下一天中最重要的三件事，每天優(yōu)先完成這三件事。成立了一個早起團，要求大家寫“三只青蛙”，讓人無奈的是，有人經(jīng)常會寫吃飯、午休、學(xué)習(xí)。前兩者就不說了，為什么學(xué)習(xí)也讓人無奈呢？
原因很簡單，太空。學(xué)習(xí)學(xué)什么一定要有明確的規(guī)劃，只有計劃到位了，執(zhí)行才能跟得上。比如背英語，學(xué)習(xí)就不如背單詞好，背單詞就不如背50個單詞好，總之，越具體越好。
2.健康狀況
記錄下三餐的伙食以及每天身體鍛煉的投入。以前經(jīng)常不吃早飯，總是喝杯奶吃個面包應(yīng)付過去，但自從開始用九宮格日記，開始認真對待早餐，一碗小米粥、一杯豆?jié){，記錄成了監(jiān)督我按時吃飯的又一法寶。此外如果你堅持跑步或者keep打卡，也可以將此類事件寫入該欄。
3.人際溝通
今天見了什么人，和誰吃了飯，和某某通了電話都是人際溝通的表現(xiàn)，你還可以寫下今天誰幫助你，你又幫助了誰，常懷感恩之心的人運氣不會差。
4.閱讀寫作
這個就很好理解，記錄每天的讀書情況和寫作情況。
5.日期天氣
一般放置在九宮格日記中間的醒目位置，寫下日期、天氣、心情等基本信息。作者佐藤還建議加上房間的溫度、濕度等信息，目的是為了增加一種儀式感。我個人暫時沒有執(zhí)行此建議。
6.財務(wù)管理
因為字數(shù)的限制，一般只記錄收入、支出、盈余的基本數(shù)字。
7.小確幸
寫下每天令你開心的事，美好就在身邊，縱使日子再難，也別忘了帶上發(fā)現(xiàn)美的眼睛。
8.錯題本
曾子曰：“吾日三省吾身”。小時候我們寫錯題老師要求改錯，長大后沒了約束便擱置一旁，但其實，人人都應(yīng)該建立起終身錯題本。細心的你一定會發(fā)現(xiàn)，如果沒有記錄，沒有反思，我們總是重復(fù)犯著同樣的錯誤，雖然記錄并不代表不再犯錯，但可以明顯降低犯錯的概率。
大家也經(jīng)常聽說“木桶效用”，一只水桶能裝多少水取決于它最短的那塊木板 。錯題本的記錄的就是讓我們明白自己的短板，查漏補缺，針對性地提高。
9.今日腦洞
寫下每天的有趣想法，記錄下你的靈感。
以上僅僅是我根據(jù)當前的需求制定的九宮格日記，僅供參考，大家可以根據(jù)自己的需求合理變動。
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其他注意事項：
1.除了三只青蛙一欄，其它分欄都是對昨天的總結(jié)回顧。
2.在《晨間日記的奇跡》一書中，作者特意強調(diào)了寫日記要在早晨，不要在晚上記錄，因為晚上記錄很容易受到當天情緒的影響，一不小心，就變成了反省日記。而早晨起來記錄可以避免情緒化的影響，用更理性的思考去回顧昨天，計劃今天，預(yù)測明天。
好了，對九宮格日記的介紹就到這里了，希望在新的一年，讓九宮格日記成為你成長的利器，再次祝大家新春快樂，萬事如意。
我是用時間釀酒（點擊關(guān)注）
在校統(tǒng)計男一枚，專注個人成長、時間管理類文章分享。寫點身邊的人和事，分享點有限的經(jīng)驗，愿你我都可以成為更好的自己。
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