隨著寶寶逐漸長大，會發(fā)現(xiàn)寶寶玩玩具時，經(jīng)常玩得好好的就突然發(fā)脾氣；玩具被別的小朋友拿走了，會哭鬧，甚至扔東西；心愛的玩具就是不同意讓其他小朋友一起玩，一旦不如意，就會發(fā)脾氣；玩需要動手組裝類的玩具，遇到挫折就放棄，一生氣會將玩具都扔了。
你家寶寶是不是也會因為這些事而生氣發(fā)脾氣呢？很多父母會以懲罰或者責罵來應(yīng)對孩子的發(fā)脾氣，他們可能暫時壓住了孩子的憤怒的情緒，但是孩子并沒有學會用積極的方法處理他們的情緒。他們可能感到的只要羞恥，或者對父母嚴厲而沒有同情心的行為而感到氣憤。
前不久讀了一本繪本《媽媽，我真的很生氣》，繪本作者是美國精神科注冊護士吉娜·迪塔—多納休(Gina Ditta-Donahue) ，這是她寫的第一本童書，靈感來源于她的工作和生活。繪本中的小主人也會存在生氣發(fā)脾氣時扔玩具、打人的問題，他的媽媽用一種獎勵計劃（正面的鼓勵和適度的懲罰）和孩子情緒爆發(fā)時采取的懲罰機制并用的方法，幫助孩子平衡憤怒的情緒。自己在家里也試用了這種方法，真的非常實用，寶媽和寶爸們可以借鑒。
01
寶寶常見的情緒煩惱的4個場景
在繪本《媽媽，我真的很生氣》中，有幾個很熟悉的場景：
場景1：生氣的喬西扔了機器人玩具
喬西正在和玩具機器人馬克斯玩救援太空衛(wèi)兵的游戲，可是機器人馬克斯突然散架了。喬西很生氣，就把馬克斯扔了出去。
場景2：生氣的喬西打弟弟
喬西不喜歡弟弟西蒙玩自己的火車玩具，一旦弟弟玩自己的火車玩具，他就會生氣。這一次弟弟又玩了他的火車玩具，喬西很生氣，甚至用火車頭打了弟弟。
場景3：因為組裝玩具受挫而扔掉玩具的喬西
喬西在玩摩托車組裝玩具，可是他很努力的想要把玩具拼裝起來，卻發(fā)現(xiàn)那些零件怎么也裝不上便玩具都扔了。
場景4：大發(fā)脾氣的喬西將衣服扔的滿地都是
媽媽沒收了喬西的玩具，喬西很生氣，回到房間，把自己衣櫥里所有的衣服全部都扔了出來，扔的亂七八糟，到處都是。
看完這幾個場景是不是覺得很熟悉，這樣的情況也時刻會發(fā)生在我們的身邊，碰到這些情況時，作為父母的我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對呢？不同的方法對于孩子未來的性格發(fā)展會截然不同。正確的方式應(yīng)該是我們要先去理解孩子為何會生氣，其次是我們父母也要對自我的情緒進行管理，然后再去引導孩子控制情緒。
02
如何看待孩子的脾氣？
作為父母，我們要學會正確看待孩子的情緒，首先知其然，才能夠更好的“對癥下藥”。
每位父母都是從小孩長成大人，我們可以回想自己還是孩子時的心理狀態(tài)。
1、小孩表達情緒的方式都很直接，大人的情緒往往會顯得很委婉；在我們還是小孩子的時候我們也會哭鬧、發(fā)脾氣。我們因為語言受限，喜歡用行為去表達。
比如：第一部分提到的4種場景喬西喜歡扔玩具，打人。
2、小孩發(fā)脾氣時，都是有原因的。大多數(shù)情況下，每個寶寶不會無緣無故的發(fā)脾氣，我們應(yīng)該去理解孩子背后的真實需求。
比如：喬希玩的正開心時，玩具壞了，那他肯定會覺得很難受。理解孩子的情緒并給予他們情感上的支持，這樣他們才能集中精力控制自己的行為。
3、小孩發(fā)脾氣時，他的情緒要無條件的接納，但是對行為可以進行引導，先接納情緒，再對行為進行引導，從孩子的角度出發(fā)，他的任何情緒都是應(yīng)該被允許的。
比如，如果喬西和西蒙正各自玩著自己的玩具，喬西覺得玩具不好玩了，突然去打一下西蒙；在大人看來這很無理由，但在喬西的世界里就玩的不如意就去打弟弟了；我們先去接納他的這種情緒，但這種行為肯定是不正確的。我們應(yīng)該對他進行正確的引導，讓他明白這種行為是不對的。
03
如何幫孩子控制情緒？
幫助孩子控制情緒很重要，但是作為家長一定要首先控制好自己的情緒，才能更好的去幫助孩子。
孩子就是我們的復(fù)印件，只有我們自己做好了，孩子才可能學會如何去做好。
為人父母也需要學習，育兒先育己；從情緒控制來說，它更像是一個修煉的過程。
繪本《媽媽，我真的很生氣》中，喬西雖然屢次發(fā)脾氣，但是媽媽始終沒有對孩子發(fā)火，媽媽在幫助喬西控制情緒時，始終沒有發(fā)火，還用到了幾大法寶及笑臉獎勵計劃。
1、借用工具：使用反省箱、反省椅
喬西每次扔玩具，媽媽都會沒收喬西的玩具，媽媽和喬西約定，如果玩具放進了反省箱，就必須等到第二天才可以玩。媽媽通過這種方式幫助喬西冷靜下來，也可以幫助喬西正確看待扔玩具的行為。反省椅和反省箱的作用大同小異，根據(jù)寶寶犯錯的程度來選擇使用，也可以結(jié)合實際情況，將兩者結(jié)合起來使用。
但是在反省時，需要注意，避免讓寶寶獨自一人在臥室或者其他地方反省，最好是在家長視力范圍內(nèi)，避免發(fā)生意外。反省時間的設(shè)定不要過長。
在后面的笑臉獎勵計劃中，我們也可以用到反省椅和反省箱。
2、幫孩子學會表達憤怒，家長要鼓勵、擁抱、陪伴孩子
繪本《媽媽，我真的很生氣》中，我們會發(fā)現(xiàn)，雖然喬西屢次發(fā)脾氣，但是在各種細節(jié)問題中，繪本里的媽媽處理的很微妙，不僅能夠合理控制自己的情緒，也能夠接納孩子的不完美，幫助孩子改進，而不是一味要求孩子不犯錯。
比如：
喬西再一次看到弟弟拿自己的物品時，主動尋找了其他玩具和弟弟交換，媽媽鼓勵喬西“交換玩具是個好主意哦，我真為你感到驕傲。”同時媽媽給了喬西擁抱和笑臉獎勵。
媽媽告訴喬西，要學會控制自己的情緒。在生氣時，不能通過打人和扔東西的方式來表達，如果生氣了，可以通過語言來表達，比如說出“我生氣了”、“我太生氣了”、“我需要幫助”等方式說出來。然后再和他談為什么生氣，或者需要什么幫助。
比如：
喬西生氣時把衣櫥里的衣服扔的到處都是，媽媽幫助喬西一起收拾衣櫥，順便告訴喬西，生氣說出來也需要不斷地練習，她覺得喬西做得非常好。
3、笑臉獎勵計劃
笑臉獎勵計劃主要是拿出一張紙，在上面畫滿圓圈（數(shù)目可視情況來定），如果畫滿所有的圓圈，可以實現(xiàn)寶寶一個愿望。比如喬西的愿望是吃到比薩晚餐，所以媽媽在喬西的笑臉圖上畫了5個圓圈和比薩。并將笑臉圖掛在墻上。
當寶寶扔玩具，玩具就要放進反省箱，第二天再拿回玩具，并保證好好玩。
用玩具打人，玩具就要被放進反省箱，并且也要坐反省椅。
每當寶寶合理的控制情緒或者正確的表達情緒，就給寶寶畫一個笑臉。在這個過程中，父母也可以提醒寶寶他的愿望，訓練寶寶生氣時直接說出來，讓他明白生氣時說出來是需要練習的。
最后喬希在媽媽的幫助下集滿了5個笑臉，實現(xiàn)了他的披薩愿望，并且說他會繼續(xù)練習用語言表達他的憤怒。
在繪本最后，弗吉尼亞.希勒博士，美國康涅狄格州紐黑文市執(zhí)業(yè)的私人臨床心理學家寫到：制訂和執(zhí)行獎勵計劃時，要記住以下幾點：
以積極的方式向孩子介紹這一計劃。你可以首先肯定他在其他方面的表現(xiàn)（比如學會了騎自行車），表示你對他很有信心，你相信他已經(jīng)長大，生氣時可以用語言來表達。
根據(jù)孩子的年齡和秉性制定他們在一段時間內(nèi)可以達到的目標。通常，父母最了解他們的孩子，他們知道自己的孩子為了獲得獎勵能夠忍耐的時間是1小時、1天還是1周。顯然，如果我們頻繁地為孩子制訂獎勵計劃，那么它必須保持適度。
新玩具固然比較適合作為送給孩子的獎勵，但也可以嘗試非物質(zhì)的獎勵。比如特別安排的活動或者和父母一起度過特別的時光，這些對孩子而言都非常具有吸引力。
給孩子提供支持和提醒，幫助他們達成目標。本書中，喬希正要對弟弟動手時，媽媽的一句“比薩”提醒了喬希。這樣的提醒既能讓孩子明白你在幫他獲得獎勵，又對孩子的學習過程有所幫助。
如果孩子獲得獎勵有困難，你可以在他獲得較小的進步時給予他獎勵。比如孩子只是皺眉生氣，并沒有立刻對他的朋友動手，這時你可以給他畫一個笑臉，表揚他的自控行為。通過畫笑臉的方式，正確引導孩子的行為，增強他的自信心，只要他努力，他就能做到。
如果必須對孩子實施懲罰，避免對孩子的不當行為表示憤怒?！霸愀?！你犯錯了！恐怕你得坐5分鐘反省椅了?！蔽覀儜土P孩子時抱以同情的態(tài)度，可以鼓勵孩子反省自己的行為，而不是把憤怒的情緒集中在你身上。
只有家里所有成人知曉并支持這個獎勵計劃，它才會有更好的效果。
總體而言，寶寶在生活中生氣發(fā)脾氣的場景很多，作為家長不要總企圖用打罵、以暴制暴的方式去教育孩子，我們先學會管理自己的情緒，然后學習繪本中媽媽的做法，讓孩子們從小學習情緒管理，做情緒的主人。
