中午醒來感覺有點鼻塞，到辦公室開始打噴嚏，此刻鼻子發(fā)酸、眼流淚、噴嚏不斷，華麗麗的又感冒了。這一段時間不知怎么回事，抵抗力如此的之差！怎么辦、怎么辦？接納它，接納身體的不適，這是身體向我發(fā)出的信號，需要我愛護它，珍惜它，需要讓它得到休息。

說到休息，仔細想來，最近這幾年確實沒有休息好，不是說多勞累，主要是晚上睡的少，熬夜、經(jīng)常熬夜，十一點前很少睡過，基本上都是十一二點，更有甚者，有時候熬到一兩點。所有的這些熬夜，除了極個別是不得已，大部分都是自己主動熬的。白天的事情忙完，躺在床上，好似這夜晚才完完全全屬于自己，不用來看會兒手機，不熬一會兒，感覺就像虧了幾百個億，就這樣，一日如此，兩日如此，日日如此，形成了惡性循環(huán)。也許對有些人來說，十一二點睡覺很正常，但對我這樣一個需要充足睡眠且以往都是十點前就睡覺的人來說就大大的不合適了，晚上睡的晚，早上照例得早起，所有的傷害都有身體來承受，這兩三年來，頭頂?shù)念^發(fā)越發(fā)的稀疏，身上的贅肉越發(fā)的增多，雖然與年齡的增長有關(guān)，但我深信這與我這兩年熬夜密不可分。

說到熬夜，和手機也脫不了關(guān)系，不是玩手機刷小視頻、看網(wǎng)絡(luò)小說也不至于熬那么多的夜。另外，手機的問題不僅體現(xiàn)在晚上，白天時間不夠用也與手機密切相關(guān)，一分一秒不經(jīng)意間就在看手機中過去了，放下手機才發(fā)現(xiàn)還有那么多的事情要干，而時間卻已溜走。

熬夜和手機的問題，自己也早就認識到了，也多次反省，可惜收效甚微，究其原因，就是自己自控力差。有人說自控力差是因為自己心中沒有目標，不知道自己要什么，所以才會做那么多沒意義的事情，這句話也對，但覺得也不全對。自己雖然沒有明確的目標要什么，但知道自己不想要什么，至少知道自己不想要這種天天沒事看手機的生活。