當(dāng)別人讓我給自己貼標(biāo)簽時，首先進(jìn)入腦海里的詞語就是自卑。我跟這個詞語打交道的時間真是太長了，感覺它就像一個噩夢一樣如影隨形，越想甩掉它，它就粘的越結(jié)實。有時候我就問自己：為什么？明明別人能做會做的我也會，別人五官端正，我也有鼻子有眼，不多啥不少啥，為什么我總是感覺比別人差？

自卑之所以在我身上生根發(fā)芽，是跟生活中點點滴滴的偶然因素分不開的。

1，家庭原因。小時候媽媽種十多畝地，天天很晚才回家，印象最深的是天快黑了，我和弟弟靠在電線桿上等她，等著等著就睡著了。爸爸整天整天不回家，而且酗酒。有時候吃完晚飯被我們盼了一整天的爸爸回來了，走路一搖三晃，接下來他會把平時不順心的人或事都要拿出來晾一晾，有時還會去找別人家理論。當(dāng)時我和弟弟嚇的都哆嗦。很多時候就想，我肯定不是爸媽親生的，腦子里還會幻想有一天親生父母回來接我，到時我就會快樂，幸福。那時候經(jīng)常想：為什么別人的家都如此溫暖，我的家天天雞飛狗跳？是不是我不夠好，老天爺才這樣懲罰我？愛的缺失在我的身體里埋下了自卑的種子。

2，親友的無心之舉。小時候二叔是我的偶像，他長的很帥，學(xué)歷也很高，但是他卻不喜歡我，經(jīng)常會指著我說：“你長的這么丑，像誰呢？我們家跟本沒有這么丑的人?！焙髞砦业耐瑢W(xué)也當(dāng)面提到過這個問題，所以我對自己容貌的評價幾乎低到塵埃里。跟老公談戀愛時如果在路上他看到自己的同學(xué)，我會像一只受驚的兔子一樣倉皇逃走，害怕他同學(xué)看到我的樣子會懷疑老公的眼光。

這一系列的偶然事件讓自卑深深地烙在我心里。我做過很多努力去證明我不差，我很優(yōu)秀，可一旦遇到什么事情，腦子里的自卑回路重新點燃，所以在現(xiàn)實生活中焦慮，狂躁，我看不透自己，不自信，不自知，不知該怎樣調(diào)節(jié)。今天看了臨界冰的一篇簡書文章，感覺豁然開朗。從這篇文章中我明白了自卑感是一種從小培養(yǎng)出來的心理情緒，成年階段養(yǎng)成的自卑感也來源于此。一旦這種心理情緒成為習(xí)慣，不管現(xiàn)實生活中你有多優(yōu)秀都不能化解你的這種感覺?；庾员暗奈ㄒ怀雎肥亲晕艺J(rèn)同。下一步要解決的問題是如何進(jìn)行自我認(rèn)同。