理論：

根本目的：基因的復(fù)制和傳播

衍生的手段：聯(lián)想機制——>系統(tǒng)1（系統(tǒng)1的本能反應(yīng)，都是為了活下去進化而成的）

聯(lián)想機制：把已經(jīng)發(fā)生的事情（無論原因）進行聯(lián)系，并激發(fā)認知、生理、情緒上的瞬間、同時反應(yīng)

反應(yīng)目的：應(yīng)對可能出現(xiàn)的情況（判斷方式：驚訝程度）

我們一直將情緒和情感混為一談，作為一個統(tǒng)一的心理過程來討論。

情緒和情感的區(qū)別：

但從產(chǎn)生的基礎(chǔ)和特征表現(xiàn)上來看，二者有所區(qū)別。 首先，情緒出現(xiàn)較早，多與人的生理性需要相聯(lián)系；情感出現(xiàn)較晚，多與人的社會性需要相聯(lián)系。嬰兒一生下來，就有哭、笑等情緒表現(xiàn)，而且多與食物、水、溫暖、困倦等生理性需要相關(guān)；情感是在幼兒時期，隨著心智的成熟和社會認知的發(fā)展而產(chǎn)生的，多與求知、交往、藝術(shù)陶冶、人生追求等社會性需要有關(guān)。因此，情緒是人和動物共有的，但情感只有人才會有。 其次，情緒具有情境性和暫時性；情感則具有深刻性和穩(wěn)定性。情緒常由身旁的事物所引起，又常隨著場合的改變和人、事的轉(zhuǎn)換而變化。所以，有的人情緒表現(xiàn)常會喜怒無常，很難持久。情感可以說是在多次情緒體驗的基礎(chǔ)上形成的穩(wěn)定的態(tài)度體驗，如對一個人的愛、同情、關(guān)心、尊敬等，可能是一生不變的。因為如此，情感特征常被作為人的個性和道德品質(zhì)評價的重要方面。 最后，情緒具有沖動性和明顯的外部表現(xiàn)；情感則比較內(nèi)隱。人在情緒左右下常常不能自控，高興時手舞足蹈，郁悶時垂頭喪氣，憤怒時又暴跳如雷。情感更多的是內(nèi)心的體驗，深沉而且久遠，不輕易流露出來。

反思：

我這今天一大早倒是5點也起來了，等共讀結(jié)束，我才發(fā)現(xiàn)我腦子是一片空白，就是盜跖網(wǎng)絡(luò)了，網(wǎng)絡(luò)倒是搞好了。

我在共讀的時候完全可以先和老師保持一致認真共讀，完成之后在設(shè)置網(wǎng)絡(luò)。

其實自己心里是知道這其中的利害關(guān)系，可行動上就是去干不重要的事情，以后要是出現(xiàn)類似的事情，要把重要的事情放在前面，要不早起兩小時沒有任何的收獲那還不如睡大覺，既然不愿意睡懶覺，就把最好的時間用在最關(guān)鍵的事情上。

為了能夠跟上思路，在老師開始講解的時候，要在幕布做記錄。另外，尤其在和老師共讀的時候，試著梳理出思路，并找出不懂的地方，注意在講解的時候更好的理解。