上周取經以后，一直沒有實踐過。今天一下水，馬上就能浮在水上游(狗刨)，換氣后，然后鉆進水里蛙泳，反復四五次的樣子，能游出15米了。哇塞，奈斯(??????)??

不知道為啥，能游了，來來回回游了幾趟，好累！

雖然能游一會兒了，但是換氣還是不夠從容，而且泳姿不好看，因為換氣的時候怕掉進水里還是狗刨。今天游泳的人不少，繼續(xù)沉到水里觀察會游泳的朋友的姿勢，發(fā)現(xiàn)自己的問題了。

我劃水的頻率太快了，看起來像是要落水的樣子，顯得手忙腳亂的。

會游的人呢，他們是腿蹬一下往前滑出0.3-1m的距離，然后手劃一下，控制方向，腿再蹬一下，往前滑，稍稍抬頭，沖出水面半個頭，手再往斜向下45度滑，盡量撐出水面持續(xù)2-3s，換氣。游15米，大概換兩三次氣，很從容。

我想換氣會了，但是游起來卻很吃力，還是泳姿不夠標準導致的。下次來，還是要打好基礎，繼續(xù)使用技巧練習，還是很有用的，想學游泳的同學，上篇游泳記有提到，可以參考哦