晚上學(xué)習(xí)如何搞定自己第一節(jié)課，收獲滿滿。老師舉了一個例子：說有一對夫妻，老公性格溫和，做事能拖就拖，經(jīng)常坐著一個地方不想動。不會和別人爭辯什么。老婆很能干，做事雷厲風(fēng)行，但容易情緒化。如果面對這樣的老公你該怎么辦？

? ? 老師告訴我們改變一個人有四個步驟：

1：看見（看見一個人背后的正面動機是什么？）

2：接納（接納對方的優(yōu)缺點）

3：支持（用有效的方式去支持，做正面的帶動。）

4：改變。

這個例子中的老公是和平型的，所以他喜歡和諧，不喜歡沖突，在他眼里沒有什么大事。所以跟他講話要溫和，可以鼓勵他，做正面的帶動。然后找一些和他性格差不多的人來一起做事，從而改變他。

? ? 舉了第二個例子：是老師的員工，是一個做事容易想到風(fēng)險，不敢設(shè)定目標(biāo)的人。這位員工是害怕風(fēng)險，喜歡安全的人，所以是6號性格。如果從四個步驟來解決，可以是這樣，首先看見他的動機是趨向安全的，做事要有把握。其次接納他，他就是這樣性格的人，不能鼓勵，這樣會讓他害怕，覺得沒做什么還鼓勵。再者是支持，幫他一起分析問題，如果做了這件事最壞的結(jié)果是什么？能不能承受？最壞的結(jié)果有人幫忙解決，那還有什么疑慮的呢？6號的性格對待工作很認真，不會邀功。

? 還有一類人是，你叫他吃飯，他說晚點吃。讓他放下手機，不要玩，他說再玩一會。你開心他就開心，你不開心他也不開心，這個人是誰呢？就是自己。一個搞不定自己的人也不會搞定他人。因為搞不定自己，這個人經(jīng)常會處于焦慮、膽怯、不自信當(dāng)中。只有讓自己的心態(tài)變得平和、喜悅、淡定、自信、有愛。才能搞定他人，才能找到別人說話做事的真實動力是什么。

? 搞定自己也有四個步驟：

1：覺察（覺察自己的一言一行背后的動機是什么？）

2：接納自己的優(yōu)缺點。

3：練習(xí)（學(xué)會控制情緒的方法，學(xué)會增強行動力的方法。）

4：支持（一個人練習(xí)很難堅持，但一群人練習(xí)就容易堅持，大家互相鼓勵。）

5：改變。

老師講到自己的改變，是每天寫反省日記，到現(xiàn)在已經(jīng)有一千天了，真的是太棒了，我相信我也可以做到。我要堅持寫日記。