人越長大，越發(fā)現(xiàn)時間過得真快。以前一整天玩泥巴、彈珠很開心，你記得每一個快樂的瞬間，也從不考慮明天的事。而現(xiàn)在，你連回想昨天吃了什么，也要想半天，明天也要憂慮吃什么。

當(dāng)你容易忘記過去而對未知的未來充滿擔(dān)憂的時候，焦慮感如影隨形。

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焦慮感是這個時代每一個人身上都有的，跟你賺多少錢沒關(guān)系。就連馬云也會焦慮，而且經(jīng)常在不同的場合公開表示自己的焦慮：每個月賺一二十億很難受，總是擔(dān)心自己的企業(yè)落伍，睡不著覺。這跟我們每天焦慮自己有沒有得到成長，工資待遇能不能提升是一樣的，只是馬云的焦慮的事是關(guān)于一大群人。

◢圖片來源/網(wǎng)絡(luò)

焦慮感會不會有終結(jié)的一天呢？放心吧，不會的。當(dāng)我們身處社會網(wǎng)絡(luò)中，只要我們看見變化，看見別人走在我們的前面，我們害怕落后，我們就會焦慮。即使我們走在前頭，我們也會害怕被人后來居上。

既然焦慮感無法消除，那我們試著與它相處吧。焦慮讓我們時時刻刻怕自己做得不夠好，怕自己錯失機會，往往會陷入對“不夠好”這種想法的持續(xù)不安狀態(tài)，我們不敢向前邁進一步，會左思右想怎么做才是最好的方式，到了最后，我們竟然會連嘗試的勇氣也失去了。

緩解焦慮最好的方式就是立即去做。只有你真正去做，真正在行動，去思考真正發(fā)生的事情，而不是你頭腦中想象出來的事情，你的注意力會重新回到現(xiàn)實中。

◢圖片來源/視覺中國 作者/趙鑫 蓮花帝國

前段時間，我陷入比較重的焦慮感。每天工作一直忙，又總是被人打斷做新的任務(wù)，忙得顧不上喝水、上廁所，眼睛疼得厲害，可一天結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)自己一件事都沒有完成。

這種挫敗感讓我思考自己適不適合這份工作，是自己能力不行還是不適合？每天入睡想著還有什么任務(wù)沒完成，想象著自己利用周末好好彌補一番，但到了周末又不愿意做了。這種狀態(tài)持續(xù)了一周，最后把幾件事情一件一件地完成之后，我發(fā)現(xiàn)其實也不難，那種焦慮感減輕了很多。

很多人焦慮在于事情沒完成。保持專注可以提升你完成任務(wù)的效率，但保持專注是一件比較困難的事，各種消息的打擾還有身邊人的進進出出，老板的各種命令......我的方式是，假如不是緊急的事，先不理會，繼續(xù)自己的任務(wù)直至完成。

當(dāng)你焦慮于某一件事的時候，不妨勇敢的邁出開始的一步。你會發(fā)現(xiàn)，其實也沒有自己想象中那么難。