闞師姐是一位能量很大的人，在小組共學的時候，總是能在關(guān)鍵節(jié)點提出獨到的見解，給予大家支持，而且的分析入理很到位。問她怎樣得到這種洞察力的，她說她是一個苦難很重的人，離了婚自己帶孩子，媽媽有抑郁癥，住在養(yǎng)老院，都指望著她來照顧。生活壓的她喘不過氣，心中充滿了焦慮和痛苦。原來離婚時她發(fā)毒誓，再和前夫說話她就不是人，現(xiàn)在也可以心平氣和的交流了，看到她的變化最開心的就是她的女兒。一切都過去，一切都放下了，這是練習冥想帶來的結(jié)果。
她分享道：“推薦大家每天堅持練，會有意想不到的收獲，我也在修行堅持中，和過去原生家庭帶給我的傷害，和爸爸媽媽之間做個和解，也可能中間有煩躁，抵觸，方棄的念頭，這些都非常正常，去接納這些煩躁，只要每天堅持練，慢慢都會讓自己靜下來，情感也會柔起來，發(fā)現(xiàn)自己很容易感動，很容易被一些小事感觸，自己的情感流動起來，原來對一些認為不可能去原諒的人，慢慢也在放下，沒有那么多的抱怨，慢慢感受到生活中太多美好的東西，人只有靜下來，活在當下時才會真正體會內(nèi)在感受，慢慢培養(yǎng)自己的覺察力，和過去做個告別，對過去不怨恨，放下不甘心，對未來不焦慮，恐懼，真正的活在當下，提升我們的幸福感，讓我們身心愉悅的去面對身邊的親人和朋友，事業(yè)伙伴，讓我們每個人快樂起來！”
闞師姐她不講你是從她的臉上看不出她經(jīng)歷了這么多的痛苦，她給人的感覺是那么的自信、知性，聽她這么一說我也想嘗試一下。
8:10-10:00騎行,積家看房
10:00-10:30世紀花園王魯
10:30-11:20中央公園拿信，拍照燃氣，車位買茶啊
11:20-14:00做飯
14:00-17:00睡覺
17:00-18:00機動
18:00-20:00吃飯
20:00-22:00閱讀
22:00-23:00日志
