1.原文：

人體內(nèi)至少有兩種自我：體驗自我及敘事自我。體驗自我是我們每時每刻的意識，但體驗自我沒有記憶。敘事自我是那個喚起記憶、講故事、做重大決定，忙著將過去絲絲縷縷編織成一篇故事，并為未來制定計劃，它通常不會敘述所有的細節(jié)，只會用實踐的高潮和最后的結(jié)果來編織故事，對于時間持續(xù)多久無感。

2.相關(guān)思考

想起了蒙臺梭利的教育理念，自由、規(guī)則、平等等。需要給孩子足夠的自由讓體驗自我充分感知這個世界，同時也讓敘事自我告知一些規(guī)則 并執(zhí)行。啟用元認知能力后我們還有一個自我那就是駕馭敘事自我和體驗自我的騎手。這么看來人至少有三個自我啦！它們組成了我們的思想，指引我們向前。我想能讓三個自我相互協(xié)調(diào)、取長補短、和諧共處的人一定是精英人士吧！

多讀書，多了解自我是駕馭自我、成就輝煌人生的所必須的方式。

3、相關(guān)應用：昨天晚上凌晨兩點才睡覺，早上七點必須起床，因為七點半要送兒子上幼兒園。

體驗自我當然不想起，賴床。

“我好困”。

“再不起來就遲到了，孩子第一天上幼兒園遲到可不好，媽媽不應該給孩子做遲到的示范”敘事自我不停的在耳邊說。

“你只知道要求別人，自己沒有承擔結(jié)果的痛苦經(jīng)歷，站著說話不腰疼?！?/p>

“你那是懶惰，找借口。要不是我提醒你，你跟一只動物也沒什么區(qū)別”

騎手清晰的看到體驗自我和敘事自我在討價還價爭論不休。

“體驗自我你還沒睡夠不想起來很正常，也難為你了，我們先起來，等會送完孩子后你可以再睡的，想睡多久睡多久。”騎手終于發(fā)話了。

連哄帶騙，終于掙扎著起床了。

生活當中有很多這樣的例子，敘事自我制定計劃，發(fā)號司令。體驗自我感覺太差執(zhí)行不下去。騎手頭昏昏欲睡，聽之任之。

結(jié)果就是：懂得所有的道理依然過不好這一生。

我想：我們不應該無視體驗自我的存在，合理的放縱一下自己滿足某方面的需求是很有必要的。同時騎手根據(jù)敘事自我的要求合理的制定一些規(guī)則，讓體驗自我慢慢適應，然后慢慢加規(guī)則，再慢慢適應。這樣，我們就能真正做到“身心合一”啦！

體驗自我很多時候是需要騙的。敘事自我也不能太大男子主義。未來讀書、寫作、干家務等等，方方面面都能運用到這個方法。多體驗多感悟吧！

另外一個比喻：敘事自我是公司里那個只會描繪愿景不會做事的，體驗自我是那個從不說話的執(zhí)行者，而騎手就是CEO，如何利用好這兩個人把公司做好需要兼顧各方利益并想辦法做到平衡。有很多高效能認識就是騎手中的高手，他們通過足夠的運動和充足的睡眠來滋養(yǎng)體驗著自我讓它承擔更多，通過學習和適當?shù)淖晕以弫碜寯⑹伦晕页砷L，通過坐享和反思來讓騎士變得成熟。真正的智慧是什么？我想就是從宏觀到微觀，從外環(huán)境到內(nèi)環(huán)境，從現(xiàn)在到未來更長時間和更大空間里的一種算計。