梗概:
這本書主要講述了解決記憶的原理、我們的記憶如何被扭曲從而形成我們對自己和世界的理解。
先從兒時(shí)記憶的一些科學(xué)研究和論證證明關(guān)于兒時(shí)的記憶都是虛假的;接著從對事物不同的呈現(xiàn)方式和特征、我們對時(shí)間的主觀感受來論證我們記憶的過程就是感知的過程;以及從大腦的生理機(jī)制和普通人與記憶特異人的對比來說明我們的記憶不靠譜;最后是自我意識(shí)和社會(huì)對我們記憶的影響。
評價(jià)
優(yōu)點(diǎn):
我覺得這本書讓我們認(rèn)識(shí)到記憶的局限性，也幫助我們更好的去了理解自己和別人，它甚至能改善我們與周圍人的關(guān)系，提高我們的專注度，幫助我們依據(jù)一些記憶原理提高我們的記憶能力，讓我們更加真實(shí)和理智的去認(rèn)知自己和世界。
缺點(diǎn):
※1.但有小標(biāo)題下的論述過程就很累贅，舉了好幾個(gè)例子都在說明一個(gè)結(jié)論，而且很多例子不具有代表性。
※2.有的呢連舉幾個(gè)例子，讀到這些例子在論證一些本來就錯(cuò)誤的結(jié)論，而這些錯(cuò)誤結(jié)論大部分人都知道它是錯(cuò)的，所舉的論證的例子也沒有讓你從新的角度去理解為什么結(jié)論是錯(cuò)的。
※3.書中舉的一些記憶方法沒有實(shí)用性，有的甚至是誤導(dǎo)作用，比如記憶宮殿，這樣的記憶方式只適用于特殊
情況，而我們要記憶的東西大多是有邏輯的，找出邏輯就好了，一般情況下使用只會(huì)加重我們的記憶負(fù)擔(dān)。
最后有一個(gè)疑問作者前面說重復(fù)提取會(huì)阻斷和丟失細(xì)節(jié)，所以重復(fù)提取并不能增強(qiáng)記憶，后面又說重復(fù)能加深記憶，感覺很矛盾。
行動(dòng)計(jì)劃:
1.過年回家、與朋友相處盡量不玩手機(jī)，而是多溝通和交流。
2.關(guān)于重要的陳述性事實(shí)在第一時(shí)間記錄下來防止記憶扭曲。
3.在學(xué)習(xí)記憶一些信息要調(diào)動(dòng)多個(gè)感官加入、采用不同的方法，比如用講述法去代替機(jī)械的背誦，在閱讀時(shí)“指讀法”和寫下關(guān)鍵詞的辦法幫助自己提高專注度和閱讀速度。
思維導(dǎo)圖:
