? ? ? 十月是看紅葉的季節(jié)，周末奔走在路上原本也是為了積蓄能量。
? ? ? 這一周的早起聽課，收獲滿滿。但也因為實踐力度不夠，自己感覺還沒有給生活帶來飛躍的變化。我想除非是之前的自己真是糟糕透了，不然聽課學(xué)習(xí)幾天是不會出完翻天覆地的改變的。而真實的情況是我們都在不斷改善的路上，這才是最令人欣喜的結(jié)果。
? ? ? ? 對于時間管理，這一周因為比平時早起一個小時，所以自然感覺早上出門再也不是雞飛狗跳了！因為早起，午睡的習(xí)慣重新被喚醒，因為早起，早睡也被提上啟程。那我自己的時間效率提高點都在哪些方面呢？我大概總結(jié)了以下幾點：
1. 穿戴節(jié)省20分鐘。頭天晚上就把第二天的衣服準備好，第二天一早直接穿上出門。這對于一個糾結(jié)癥患者來說特別有效。免除了不停穿搭脫換的易怒程序，連心情也變得明朗了！
2. 批改作業(yè)節(jié)省30分鐘。之前因為內(nèi)心是比較排斥這件事情，所以總是懷著不快的心情去做。我總感覺這件事情非?？菰锓ξ?，沒有意思，所以心不甘情不愿地拖拉著做。一邊做還一遍聽點音樂或者有聲書，這樣的結(jié)果是，時間消耗得特別厲害。聽了Grace關(guān)于戰(zhàn)勝拖延癥的那一課分享，我也用了一些方法來自我鼓勵，果然效果神奇。
3.打掃房間節(jié)省一小時。因為自己在不斷地實踐斷舍離，所以物品也在變少。很多收納達人都有講過收納的最高境界就是不收納。雖然現(xiàn)在自己還達不到這種狀態(tài)，但是因為接觸了一些收納方法和理念，養(yǎng)成了物歸原地的小習(xí)慣。所以現(xiàn)在收拾房間變得輕松多了！
4. 午睡節(jié)省20分鐘。賴床跟早中晚沒有關(guān)系，對于一些人群，只要貼著床鋪就自然賴床。而我恰好是這個人群的一員。以前，每次午睡都在一個小時。醒了之后還會躺個十來分鐘，這樣一算還是挺消耗時間的?，F(xiàn)在我把午睡時間壓縮成40分鐘，給自己10分鐘緩沖。不僅提高了午睡質(zhì)量也沒有很痛苦。
5. 洗澡節(jié)省五分鐘。很久以前，有一個關(guān)于洗澡和洗頭的調(diào)查問卷。大概就是關(guān)于先洗澡還是先洗頭，或者只洗澡不洗頭的問題。聽上去挺無厘頭的，甚至感覺誰會無聊到去回答這些問題呀！哈哈！剛好，我真的就是那個無聊的無厘頭。沒認真想這個問題之前，我根本不會在意洗澡還要卡時間。這人生也過得太悲催了點吧！可是現(xiàn)在實踐起來，簡直感覺太棒啦！那我的順序是什么樣的呢？
首先，從頭到腳打濕
然后，抹上沐浴露，注意摸完以后就不管了
接著，抹上洗發(fā)水，開始洗頭。我是齊肩短發(fā)，洗頭壓力相對較小。因為每天或者隔天洗頭，頭發(fā)不算臟，一般洗兩遍就可以了！沖洗干凈之后抹上護發(fā)素。
最后，從頭到看一陣沖水就大功告成了！
6.睡前節(jié)省20分鐘。這一點現(xiàn)在還做得不是很好。以前睡前都要聽一聽音頻，在聲音中入睡。但是現(xiàn)在在嘗試把手機隔離在臥室以外，睡前遠離電子產(chǎn)品。關(guān)于電子設(shè)備影響入睡的觀點是有科學(xué)依據(jù)的，只是我自己還做得不是很好。
7.查閱網(wǎng)絡(luò)信息節(jié)約一小時。這個時間長度真的有把我嚇到。以前，從來沒覺得自己無意識地刷手機會消耗這么多時間。以前的做法是，早上起床刷一遍微博微信淘寶等，至少耗時半小時。到達辦公室，在開始工作前又不自覺得刷一遍同樣的幾個應(yīng)用。午睡前一遍，放學(xué)路上一遍，睡覺前再來一遍。天啦！我真的沒有意識到手機原來是時間的黑洞！現(xiàn)在，我也聽了建議。每天只在固定時間看信息，一天兩次。其他時間，我都是關(guān)閉wifi信號，避免自己聽到信息聲又忍不住去看。
8. 完成作業(yè)節(jié)省20分鐘。前幾次的作業(yè)我都是晚上才來完成。早上聽完課，寫下筆記，然后擱置一天。到了晚上該做作業(yè)的時候，重新翻看筆記，有時還得重新聽一下音頻。這樣做下來，基本要一個小時才能完成?，F(xiàn)在我早上聽完課，在上班的路上就開始思考作業(yè)。有了點子和想法之后，就及時地把關(guān)鍵詞記錄在標簽上。特別是思維導(dǎo)圖的制作，因為自己之前不太熟悉，所以最近在加強聯(lián)系。上班期間有空閑就拿出思維導(dǎo)圖來。晚上回家以后只需要把白天的零散信息匯總就好了！
9.看電視節(jié)約30分鐘。我還是比較愛看電視的，有時候追劇到忘乎所以。現(xiàn)在給自己定了一個電視時間表，直接在電視上設(shè)置，一到時間自動關(guān)機。是不是很機智??！嘻嘻！
10.吃飯時間節(jié)省20分鐘。以前，我很喜歡在茶幾上吃飯，因為可以邊吃邊看電視。但是這樣做的結(jié)果就是每頓飯吃下來都要花一個多小時?，F(xiàn)在我把茶幾的位置挪動了一下，而且拜托家人監(jiān)督我要在餐桌上吃飯?，F(xiàn)在吃飯一般都能在半小時內(nèi)搞定！
??！這么算下來，感覺我的一天真的長了好多！這樣的一天算不算開了掛呢！
