人最要學會的是和自己相處，我們這一生永遠都是孤獨的，在最安靜的時刻，在最深的夜里，面對的只有自己。其實大部分時間都是在和自己相處。

首先我認為最重要的是對自己坦誠，不要欺騙自己。害怕了就勇敢地承認，墮落了就坦率的去面對，不要給自己太多的壓力，不要硬撐著給然后把自己弄得遍體鱗傷。

其次要不斷去增強自己的覺察力，就是去感受自己正在經(jīng)歷什么。自己感到孤獨，難過，沮喪，開心等等，不斷去體會，然后去了解背后的原因，正確看待自己的感受，正確處理這些情感。

很多時候累了，想歇歇了，真的會感到很痛苦，特別是自己還是那么雄心壯志，真的會感到力不從心。或許是不知道自己想要什么了，迷茫了，感覺什么都無所謂了。這種感覺是經(jīng)常發(fā)生的事情，每個人都有自控力極限，就像肌肉一樣，繃太久了都會累，該歇就得歇，可以去不斷突破自己的極限。當這種無力感襲來的時候，千萬別感到痛苦，去想想自己到底想要什么，或許會有動力堅持下去。