? ? ? ? 這些天，天空一直下雨，我好像不太開心。這是我呼吸，很難受，卻最痛苦的空氣。在異鄉(xiāng)城市廣州出租屋里，一個人只有自己，結束幾天五一假期與伴侶準備分開時，空氣中彌漫了淡淡的憂傷，不自在。一臉緊張難受的能量，卻怎么也想不到，會是自己。我挺難受的，自己心里無奈默念著，沒辦法，這就是普通人的一生，或許每個人在關系中都會經(jīng)歷這樣的時刻。我不知道，這個曾經(jīng)滿臉笑意的小可愛，度過了多少無奈孤獨，與生活掙扎的日子；更不知道，這樣的日子，有多少人和她一樣度過，她只是這萬千國土，是我們大多數(shù)人不了解，看不見的世界里的，一個小小縮影。但很想一直一直快樂下去，別哭，前面一定有路，別怕，會有人，很愛很愛你。

? ? ? 每每遇到難題，我都會在各種途徑中尋找答案，一個人，她不是因為完美而被愛的，她就是因為有這些小缺點而獨特真實可愛才被愛的。今天，天空很藍，春風很溫柔，July很可愛，只是愛中還缺一點…所有的道理都明白那么一點，但做起來真的很難很難～所有的親身體驗中最考驗人。

【你從什么時候開始有了「自我關懷」的意識？】

? ? ? 娟娟：挺小的時候，我就有了。因為我的童年是在我家人激烈的爭吵中度過的，他們經(jīng)常會爆發(fā)突然的吵架，講非常難聽的話去傷害彼此。他們在外邊吵架，我在臥室就偷偷哭，而且最可怕的是，我當時也會認同他們的話，因為太小了。后來到了初中以后，我就開始有自我關懷的行動了，比如說在他們吵架的時候，我會拿紙團或者我媽的化妝棉把耳朵堵上，不聽，不想，讓自己在情緒上不受影響。直到我長大以后我才意識到這其實是我自己做的很棒的一件事。因為我覺得人要遠離打壓你的人和環(huán)境，給自己創(chuàng)造一個積極的能量場。

? ? ? ? 每一個人都有每一個人的創(chuàng)傷，經(jīng)過實修，看見媽媽的創(chuàng)傷，就不會責怪媽媽。改變自己，實修，在現(xiàn)實生活中實實在在修正自己的念頭、語言、行為。

? ? ? ? 所有的路，都得自己走一遍，所有的道理，如果不是自己悟到，誰說都沒用。

【伴侶關系不好，問題到底出現(xiàn)在哪？】

? ? ? ? 問題：每次跟對方吵架他都不讓著我，脾氣特別爆沖我吼，我已經(jīng)受不了了該怎么辦？

? ? ? ? 最好的伴侶關系是對鏡、是同修。成年人不要在盛怒之下做任何決定，這是成年人的基本法則。一個人他非常的暴躁，跟他自己的控制力很差、能量很低、怨氣很多、內(nèi)在的負面情緒和心情的毒素積累太多有關。所以，一個人能量越低脾氣越大，如果你能量高，你們倆不會爭吵成這個樣子，因為你們兩個能量非常接近，你竟然是一個需要脾氣很壞的另一半哄著的人，親密關系是我們的對鏡，我們的另一半是我們的鏡子，他是來照見我們自己內(nèi)在的匱乏的，原來我對我另一半也滿腹的牢騷，我自己真正成熟了以后，我覺得我問題太多了，其實那是我迅速成熟和成長的那個階段，我想明白了很多問題，我的成長，真的是在生活中撞南墻撞南墻撞南墻，我才悟明白一些道理，我才知道我是一個很缺愛的女孩，長大了然后生氣，感情里面其實我非常缺愛，我太希望這個男人他無時無刻不懂我，不包容我、不體恤我，他不是一個浪漫的人，然后能夠時時刻刻關照我的情感，只要不滿意就抱怨，所以在這個男的心里面留下來的就是我們的抱怨，而在我們的心里留下來的是委屈，所以從那種談戀愛剛開始熱戀的那種美好那種覺得對方哪里都好到后來你這里不好那里也不好，到后來覺得你呼吸都是不好的，你呼吸我都覺得你浪費我的空氣，你呼吸我都嫌你，在我身邊是窩囊的，所以事實上到底是誰變了？其實誰都沒有變，其實我們在關系中，如果你不能夠看到自己的問題和關系的本質(zhì)，如果你不能真正的走進這個人的內(nèi)心去了解他和探索他的話，如果你永遠都活在自己的主觀感受和你的認知和評判里面，如果你總用你的所謂的標準答案來要求對方、期待對方的話，你發(fā)現(xiàn)你永遠都偏離真相，你永遠都不會合道，依道而行，所以你剩下的只有抱怨、只有牢騷，所以一個抱怨的和牢騷滿腹的女人，是一點都不可愛的，我們女性外在服飾是多變的，可以穿各式各樣的衣服，就是我們的內(nèi)在是否配得上這么多變且美好的外在，后來慢慢地開始調(diào)整自己，我發(fā)現(xiàn)其實我不喜歡的不是對方而是我自己，因為我完全沒有自我接納的能力，我自己內(nèi)在是對抗的，我內(nèi)在是非常的缺乏的。我是沒有得到過愛的，從爸爸媽媽那里都沒有得到，所以長大了以后，其實特別渴望有一個人，他毫無保留的、無分別的愛你，但是那是不可能的，最好的關系就是同修的關系、最好的關系就是對鏡的關系，最好的夫妻就是我通過你看見我的問題，然后你通過我照見你的不足，我們來彼此補充對方的缺，最終成為兩個完整的圓是這樣一個過程，是同修的過程。

? ? ? ? 別情緒一上來，就忘了對方所有的好，滿身刺的戳向?qū)Ψ?，只顧著吵架說狠話，卻忘了你們是怎么走過來的。愛人是用來愛的，不是用來講理的。

【緣份匹配、業(yè)力相當，才會結為情侶。情侶是什么緣分？】

? ? ? ? 認知不同維的人不爭吵，能量不同頻的人不交換能量。我們所有的親密關系，就是我們的緣分和業(yè)力感召來的，一定是緣分匹配，業(yè)力相當，我們兩個才能在一個屋檐底下過那么多的感情生活，如果你的智慧遠高于對方，如果你的認知和見解跟對方完全不同維，你完全高于對方，你不會跟他在一起糾纏那么久的，如果你比對方優(yōu)秀很多，你早就跟他分開了，如果他比你優(yōu)秀很多，你也夠不著他，因為你們兩個其實是同頻的同維的，但是你不承認你跟他同頻，你只看對方的問題，而看不到自身的問題，對方也只看你的問題而不看他自己的問題，所以你們兩個非常之相似，他覺得他委屈，你在抱怨他的不稱職，他覺得他對這個家已經(jīng)盡職盡責了，但是你一直在抱怨，每個人都只看對方的問題，所以你們兩個的認知和能量非常的匹配，所以你們兩個在一起是分不開的。你內(nèi)在就這么一個能量，你就是這樣的狀態(tài)，你離不了這樣的人，就算你離開這個人你也只能找一個差不多的人，不會找到更好的，除非你更好。

【我總是情緒失控，怎么做到這么穩(wěn)定的？（如果擁有穩(wěn)定的能量？）】

? ? ? ? 從外歸因到內(nèi)歸因，不是高人指點，不是圣哲指路，不是讀了什么智慧的書籍，而是自己悟。無痛苦不成長，煩惱即菩提。

? ? ? ? 你關系中的問題，其實幻化的就是你自己本身的問題，你的愛人、你的孩子都是一面鏡子，它在照見你，照見我們自身的問題，來調(diào)整自己，越調(diào)整自己的狀態(tài)越好，能量越順，情緒越平穩(wěn)。

? ? ? ? 看見很重要，感受看見更重要；感受很重要，覺察感受更重要。真實的修煉無處不在，看見、感受、覺察缺一不可。

? ? ? 提醒每一個糾結在親密關系的姐妹，我們無法改變伴侶，只能影響對方；女性自身變好，也會影響對方變好。只有當我們自身開始成長，那些我們索取不得、控制不得、抱怨不得的愛和溫暖，就會成為禮物重回我們身邊。

? ? ? 關于同修，想說的還有很多很多，但感覺又無需多言。因為我們已經(jīng)明了“同修”的內(nèi)涵。同修是良師，是益友，同修也是傷痛，是苦難，歸根結底，同修就是我們自己。像英子姐姐弟弟說的，外在的一切都是我們的鏡像，所有正面、負面的助緣才成就了我們完整的生命體驗。我們要做的就是好好利用它們圓滿自己的心性，讓自己做回自己、妻子、媽媽、女兒。當自己成為一道光，定會有人向光而來，在人間這個道場，與我們并肩而行。

? ? ? ? 這段話影響了我，我把它也送給你。幾年前，我剛進入社會，去任何地方，包里都揣著一本《一個人的村莊》。書里有一段話，我背得爛熟：“我還年輕，扎的根不深，軀干尚未成熟，擔心一場大風會把自己帶走，像一棵草一片樹葉，隨風千里，落到一個陌生的地方。也不管你喜不喜歡，愿不愿意，風把你一扔就不見了，你沒有地方去找風的麻煩。刮風的時候，滿世界都是風，風一停，就只剩下空氣了。天空若無其事，大地也像什么都沒有發(fā)生過，只有你的命運被改變了。被扔在了一個莫名其妙的地方。你只好等另一場相反方向的風把自己刮回去，也許一等多年，再也沒有一場能把你刮起來的大風。而你在等待飛翔的時間里不情愿的長大，變得沉重無比?！蔽业娜松褪侨绱?，被風刮來刮去，我也在來去的風當中漸漸長大。但無論去往何處，我總是記得我從什么地方來，我本想去往什么地方。就算暫時迷路了，我也總惦記著自己想去的方向。我不怪不識趣的風，如果沒有這南來北往的風，我也見不到這個真實的世界。我也總是在心里安慰自己，人生這條路無論走了多遠，總會等來一陣風把自己又刮回起點。我再跟那里的自己說說這一路的見聞。仿佛我從來就沒有離開過。

? ? ? 其實，當人們能夠理解自己，理解自己行為背后的動力、能量，被自己接納、理解、支持，而不被自己苛責、不近人情地要求的時候，人是有無窮無盡的力量和智慧，來面對生活里面的七七八八左左右右的，然后有一天，當你千真萬確放下對自己的束縛，和自己站在一起的時候，你總是比你想象的更堅毅、強大、清醒一些。

? ? ? 當自己修為越來越高時，你會開始真正理解，身邊的每一個人。沒有好壞，沒有對錯，只是處在不同的能量頻率中，顯化出不同的狀態(tài)。做出了不同的選擇，有了不同的語言和行為，我們都有自己的生命課題。關于親密關系，我們需要互相磨合互相體諒互相理解互相包容互相信任。

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