對于如何做到少混日子，貓叔提出非常重要的一點，就是加大反省密度，并提出了兩點可操作性法：
001在手機上制定幾個鬧鐘，讓手機提醒自己。
002制作“反省海報”的手機壁紙，讓隨處可見的手機壁紙?zhí)嵝炎约骸?/p>
嘿，昨日和今天，你有在混日子嗎？
剛反思了一下，每次感到身體和情感不受控制時，我的潛意識總會選擇罷工，或者會選擇一些容易做并無關緊要的事情，導致每列舉的重要事情，變得沒時間完成。
記得上兩個月前，因為身體原因，身體和情感總會不受控制，所以我停下來所有的事情，不學習，不畫視覺筆記，每天睡到自然醒，做很多自己都覺得浪費時間的事情，雖然每天的時間比之前多了很多，但是，我沒有付出，沒有產出，每一天漫無目的的起床，導致越睡越晚，越睡越覺得睡眠質量很差，感覺自己過得生活像沒有了靈魂，內心一直在愧疚，卻遲遲因為身體原因，一直停留在原地自哀自怨。
因為身體和情感一直時不時地不受控制，本來想就這樣子混下去的，但越發(fā)覺得，這樣子混下去的自己越不知道自己是誰，也弄不清楚自己想要過的生活，接下來的人生，真的是談不上自由自在的做自己。
5月是個新的開始，內心有個小目標，制定的早起習慣也逐步養(yǎng)成，寫晨間日記讓我跟內在的自己相處越來越好，內心過得更從容，畫每日的金句日簽，讓我早起有儀式感，在思考金句和畫圖的創(chuàng)作中，讓我更熱愛生活。
我覺得，這也是我這段時間反省的自我方法，至少讓我在認真做這些事情時，不至于胡思亂想，不過有時候還是被潛意識這個家伙帶偏了，所以，從今天開始，將貓叔的兩條建議踐行起來。
001手機調鬧鐘，讓自己每日增加反省密度。
002制定專屬的反省海報作為手機壁紙
這是剛完成的反省手機壁紙，調好了尺寸，可以當手機壁紙，希望對你也有用。
每天好好反省，多多反省，換日子時，多問自己為什么，讓自己及時調整狀態(tài)，迅速改進，在珍貴的時間里少混日子，多做對自己有意義的事情。
一起加油！
end
我是文瑩jerman
