身體每天需要八杯溫水，

心理每天需要八份肯定！

自信的基礎(chǔ)是自我肯定，

讓孩子自信的基礎(chǔ)是肯定孩子！

今天繼續(xù)肯定自己和孩子！

1.早上上學(xué)的路上，我家弟弟好朋友的媽媽看到弟弟邊走邊吃水果，很羨慕地說，怪不得你長(zhǎng)得這么好，愛吃水果！經(jīng)她一提醒，我原來發(fā)現(xiàn)，愛吃也是一大好事呀，胃口好，吃嘛嘛香，所以攝入的營(yíng)養(yǎng)夠全，我以前只看到他老吃零食，擔(dān)心他攝入更多添加劑，現(xiàn)在知道，只要盡可能地多提供給他健康食物，身體棒棒噠！

我肯定弟弟旺盛的生命力！

2.回到家，我對(duì)昨晚與鄰居溝通弟弟的事還有些牽掛，于是繼續(xù)自我連接，我突然覺察到因?yàn)槲覍?duì)她說的某些話有些抗拒，所以沒有在全然的移情解彼的狀態(tài)，我抗拒背后的渴望是欣賞，肯定，我完全可以欣賞和肯定自己，她的認(rèn)知局限導(dǎo)致她不能肯定我，她在那個(gè)當(dāng)下特別需要得到我的關(guān)心，理解和支持！

我肯定自己，對(duì)自己多了一份看見，連接，，對(duì)他人多了一份理解，包容！

3.今天了解到，一個(gè)小小孩，承受不了過大的事情，正如昨晚弟弟看到小朋友摔跤了，他害怕地跑開了，他的心理空間不夠容納這件事，更別提在那個(gè)當(dāng)下對(duì)摔跤那個(gè)小孩進(jìn)行關(guān)愛了。為了拓寬孩子的心理容量，我決定，除了平時(shí)多肯定孩子，還要多帶他去看高高的山，大大的?！?/p>

我肯定自己，多了一份對(duì)孩子的了解，多了一份對(duì)養(yǎng)育的清晰！

4.昨天喝了祛濕湯，中午吃了蝦米，米飯里有紅棗和黑豆，我本以為這樣吃很健康，后來了解到，蝦米和紅棗和豆類都是相克的，于是今天中午就去掉蝦米了。不知是不是因?yàn)樽蛱祆顫駵锏慕悬c(diǎn)多還是食物的原因，昨天感覺牙齦有點(diǎn)腫，今天祛濕湯少了一半的生姜，早上喝了之后，現(xiàn)在還沒有感覺異樣，很開心！

我肯定自己，很會(huì)照顧自己的身體，讓自己盡量保持健康！

5.聽到很多有初中和小學(xué)的孩子家長(zhǎng)說孩子抱怨學(xué)校的伙食不好，

我肯定我家倆孩子，很能調(diào)整自己的狀態(tài)，主動(dòng)適應(yīng)外在環(huán)境！

6.中午吃完飯，我準(zhǔn)備拿手機(jī)查一些信息，走到房間門口，我折回餐廳，把碗洗完之后，才開始拿起手機(jī)。

我肯定自己，做到了要事優(yōu)先！

7.晚上哥哥弟弟在家，好多雞毛蒜皮的小事，我有一半時(shí)間在用移情解彼的方式與弟弟互動(dòng)，一半的時(shí)間有不耐煩。

我肯定自己在兩個(gè)孩子的情感賬戶有存款，有取款，存款還是多于取款，

8.我肯定弟弟在我失去耐心的時(shí)候仍然有足夠的勇氣跟我溝通（這點(diǎn)肯定是在我失去耐心的時(shí)候提醒自己刻意去尋找的，所以也要肯定自己這段時(shí)間的努力，有了成效！），這說明在我這里他是有足夠的安全感！

總結(jié)，自信的基礎(chǔ)是自我肯定，讓孩子自信的基礎(chǔ)是肯定孩子。