高效率慢生活踐行第386天
2018.12.9 晨間檢視
??做母親是場(chǎng)修行，感恩孩子們選我做媽媽。
就寢22:00晨起6:03
昨日午休/冥想：60min
時(shí)間管理的核心是做減法。
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【今日三只青蛙】
健康：和先生一起參加線上馬拉松十公里跑
家庭：陪孩子參加故事會(huì)，親子英語(yǔ)
人際：陪女兒見好友及好友的女兒
【第四個(gè)100天9.15-12.25目標(biāo)?】
1.學(xué)業(yè)：考博準(zhǔn)備（英語(yǔ)&專業(yè)課）
2.堅(jiān)持：易效能12個(gè)好習(xí)慣（運(yùn)動(dòng)&整理&omnifocus）
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3.親子：效能親子家庭打造（早睡早起&清單化）
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)：
??薄荷英文&極光單詞
??效能學(xué)習(xí)：斯坦福大學(xué)麥格尼格爾教授的意志力課程學(xué)習(xí)。
??張弛有度：
效能：2018年雖然有了很多的進(jìn)步，但依然有太多可提升的空間。家是最重要的，著力于2019年親子時(shí)間管理&家庭的整個(gè)自動(dòng)化打造，信息力/空間力/清單力是著重點(diǎn)，信心滿滿的迎接新一年。
會(huì)議：進(jìn)行了兩次分享，一次yy，一次群語(yǔ)音，關(guān)于“自控力”的主題，輸出會(huì)倒逼輸入，打算做個(gè)連續(xù)性的效能主題分享，哎呦不錯(cuò)哦。
??效能感悟：
周五晚早早睡，周六4點(diǎn)自然醒，睡夠七個(gè)半小時(shí)，起來(lái)讀書兩小時(shí)，清晨靜謐的時(shí)光如此讓人心醉。六點(diǎn)會(huì)議，晨間日記，九點(diǎn)帶娃戶外，遺憾的是她溜冰后非要和我跑步，跑了一公里就直呼太累，考慮到天氣實(shí)力降溫，她又有點(diǎn)小咳嗽，就先行回家了。報(bào)了周日的線上馬拉松，和先生約著早晨趁孩子們沒醒，一起去跑步。
家庭日，雖然也會(huì)有工作類的電話打來(lái)，我都統(tǒng)一安排到周一解決。家庭日，就是要一家人在一起就是大青蛙不是嗎？哪怕一地雞毛，那也是有幸福的滋味和生活的熱氣在其中呢。
??家庭親子：
早晨如約和先生陪著女兒去滑冰，天刺骨的冷，父女倆卻玩得很嗨。前一晚才買的輪滑鞋，第二天就能和女兒一起滑，在燃脂區(qū)間運(yùn)動(dòng)40多分鐘，180斤的先生也算是個(gè)靈活的“胖子”，這幾天每天的跑步也沒有落下，年前減重20斤應(yīng)該是有望達(dá)成的。
下午午休了一小會(huì)，醒來(lái)被先生叫去看“案發(fā)現(xiàn)場(chǎng)”，一片狼籍，面粉和小米混在一起，大大小小的盆里碗里都是米面水混合物的“杰作”，從廚房到客廳再到陽(yáng)臺(tái)，不是面粉腳印就是濕了的面粉粘在地上。再看兩小只，從頭到腳都成了“雪人”，兒子的頭上衣服也弄的濕漉漉，腳底踩著米面混合干后的硬疙瘩。
先生有些氣憤孩子這么浪費(fèi)糧食，搞得亂七八糟，嘴里說(shuō)著真想“收拾”他們一頓，我沒有吭氣，平靜的連自己都驚訝。好在，先生也沒有大吼大叫對(duì)孩子，只是厲聲讓女兒收拾廚房去。我們先給兒子洗了澡，換了干凈的衣服安頓好。我和女兒交流，大概就是溫和而堅(jiān)定吧。語(yǔ)氣平和的告訴她：第一，糟蹋這么多的糧食不應(yīng)該，此處省略n個(gè)字。第二，自己做錯(cuò)事了就要自己承擔(dān)后果，但我會(huì)陪她一起收拾，她需要把地板都擦干凈，把自己的衣服洗了。第三，晚飯沒得吃，要吃只能吃她自己的“米面混合物”。小丫頭辯解，她只是打開了放米面的櫥柜，自己玩了一下就去臥室了，其實(shí)都是弟弟搞的事情；晚飯不能吃她也不理解，說(shuō)沒有了米面爸爸媽媽可以再去買，沒錢的話可以去掙；收拾“爛攤子”可以，但她不會(huì)。聽她的理由，意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，好好的溝通一番。就算是弟弟搗亂，她帶頭開始，看到?jīng)]有及時(shí)制止，也沒有告訴父母，那就應(yīng)該負(fù)一定責(zé)任，作為媽媽的我雖然也沒有“搗亂”一樣是要陪她一起整理的。除了這些，也和她協(xié)商以后自己的衣服自己洗，我會(huì)一步步教她。歷時(shí)兩小時(shí)，終于打掃完，洗完衣服，中間我拍個(gè)她干活的照片和小視頻，被她發(fā)現(xiàn)，還央求我不要發(fā)給我的朋友，擔(dān)心被笑話，哈哈。
任何的發(fā)生都有積極的一面不是嗎？雖然我不知道自己的做法是不是有一些問(wèn)題（請(qǐng)育兒專家們給些建議），但我做的對(duì)的地方就是發(fā)自內(nèi)心的淡定，對(duì)女兒沒有厲聲呵斥，甚至沒有提高聲音分貝，抱抱她讓她放下做錯(cuò)事的緊張和恐懼，告訴她就算做錯(cuò)事有會(huì)有媽媽陪她解決。收拾的過(guò)程，也告訴她要先怎么做，怎么把粘在地上的面粉弄起來(lái)，怎么擦地才干凈。
當(dāng)一切搞定時(shí)，女兒說(shuō)累死了，擁抱了我，對(duì)我說(shuō)的竟然是“媽媽對(duì)不起，謝謝你不兇我，我最愛我的媽媽”。
【親子時(shí)間管理DAY1】
??宣言：早睡早起從娃娃抓起。
??大寶第一個(gè)30天目標(biāo)：
晚間8：30開啟睡前儀式，最晚9：30前睡覺。
??二寶第一個(gè)30天目標(biāo)：
晚間8：30開啟睡前儀式，最晚9：00前睡覺。
【昨日好習(xí)慣打卡】
?早清單：早起、閱讀、晨間日記
?晚清單：護(hù)膚、早睡
【感恩分享】
有條不紊地奮斗前行，舒展從容的恬靜人生。
