有這么個(gè)人啊，出生于農(nóng)村，在農(nóng)村讀的小學(xué)。他的父母為了賺錢，將他留在農(nóng)村給爺爺奶奶照看。因此，他從小缺少父母的關(guān)愛，也因此，他比很多人都更想證明自己。
后來，他轉(zhuǎn)學(xué)到市區(qū)讀書，因?yàn)橛⒄Z發(fā)音的問題，被同學(xué)們嘲笑是“鄉(xiāng)巴佬”。從那時(shí)起，他就發(fā)誓要學(xué)好英語?？墒翘觳凰烊嗽福呖贾豢嫉搅艘凰緦W(xué)校，又被鄰家大叔說“一所二本大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生還能有什么好的出路”。為此，他又暗暗發(fā)誓一定要混出個(gè)樣來證明自己。再加上他還是個(gè)完美主義者，寫田字格沒寫好都得整頁紙撕掉重新再寫一遍，無形中，他給自己施加了巨大的壓力。
在這樣的壓力之下，就算他在讀大學(xué)時(shí)當(dāng)了班長(zhǎng)，他卻沒能收獲好人緣，甚至有室友說他“總是感覺你這個(gè)人很假”。直到后來，他嘗試卸下自己的偽裝，不再假裝堅(jiān)強(qiáng)，他才終于收獲同學(xué)的真心相待。
大學(xué)畢業(yè)后，他又選擇讀研。誰知道，他又收獲了失眠這份包裝丑陋的禮物。每天晚上，他總是寢室中第一個(gè)爬到床上去睡覺的人，卻總是在其他人都已經(jīng)睡著時(shí)還沒能入睡。怎么辦才好呢？他選擇了把失眠當(dāng)成是一次自我救贖的絕佳機(jī)會(huì)。他會(huì)利用失眠的時(shí)機(jī)去深度覺察自己，反思自己為什么一向脾氣很好卻又會(huì)控制不住自己的情緒；他會(huì)主動(dòng)利用多種方式去尋找答案，例如上簡(jiǎn)書app看優(yōu)秀作者的文章；他會(huì)用行動(dòng)去化解焦慮，既然都睡不著了，那就干脆起床看書寫文章。
應(yīng)該說，是心理學(xué)幫助了他，而他也因此向幸福越走越近。
不過，在心理學(xué)的道路上，他還是走了一些岔路，他跑去當(dāng)了一名英語培訓(xùn)師。走岔路的原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，他以為自己真的想要去“新東方”，而且做英語培訓(xùn)師真的很賺錢。在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)工作后，他被強(qiáng)行包裝成了“英語輔導(dǎo)專家”，這讓他心虛，也讓他不開心。他也發(fā)現(xiàn)，他其實(shí)并不需要證明給別人看，他真正想做的，是成為一名幸福課的講師。
進(jìn)入大學(xué)，并成為一名幸福課的講師，并不是一件容易的事。他甚至還在大學(xué)中用英語教過電子表格制作和演示文檔制作，要知道，他并不是學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)的，教這兩門課對(duì)他來說，是非常吃力的一件事。巨大的壓力，讓他得了十二指腸潰瘍，他也終于意識(shí)到，“是時(shí)候做出一些改變了”。
從2013年開始，他在大學(xué)開設(shè)幸福課，而這門課，成為了學(xué)校最為熱門的選修課之一。同時(shí)，他還大量寫作，在簡(jiǎn)書app上收獲了不少粉絲和出版社的關(guān)注。今年，他還出版了一本書，書名叫《痛苦，不過是一份包裝丑陋的禮物》。這本書的設(shè)計(jì)真的很丑陋，編輯也很不用心，但是內(nèi)容，真的很走心。
怎么個(gè)走心法呢？
他會(huì)告訴你，這個(gè)世界上沒有“奇葩”，只有“你還不了解他”。他說他乘坐出租車，感覺司機(jī)的舉止非常怪異，一聊才知道，原來，司機(jī)的女兒剛離婚，而離婚的原因是女兒的前夫總是出軌，而且他的外孫女才剛滿周歲，他擔(dān)心外孫女以后生活得不好。他說，當(dāng)我們花一點(diǎn)耐心去了解一個(gè)看似“奇葩”的人的時(shí)候，也許我們會(huì)發(fā)現(xiàn)藏在“奇葩”行為背后的一個(gè)又一個(gè)悲慘的故事。
他會(huì)告訴你，該如何面對(duì)那個(gè)經(jīng)常會(huì)否定你的人。他說他有個(gè)朋友，每次當(dāng)他表達(dá)某個(gè)觀點(diǎn)時(shí)，他這個(gè)朋友就會(huì)不假思索地否定他。通過對(duì)這個(gè)朋友的心理分析，他發(fā)現(xiàn)，這個(gè)朋友并不是在否定他一個(gè)人，而他是習(xí)慣性否定其他人。之所以會(huì)形成否定他人的行為模式，是因?yàn)樗倪@位朋友在成長(zhǎng)的過程中，被親人所忽視，得不到充分的關(guān)愛。于是，他總結(jié)出三個(gè)有效的方法，來與喜歡否定他的那個(gè)人和平相處。這三個(gè)方法分別是：一、接納對(duì)方，而不要嘗試去改變對(duì)方。二、不要輕易地和對(duì)方陷入爭(zhēng)辯。三、給對(duì)方積極的肯定。通過這三個(gè)方法，他又和這個(gè)喜歡否定他的朋友成為了很好的朋友。
在《痛苦，不過是一份包裝丑陋的禮物》這本書中，他還會(huì)拿自己的特殊經(jīng)歷來講道理。例如他寫自己被學(xué)校安排接待一群來自澳大利亞的患有乳腺癌的老太太，帶她們學(xué)習(xí)中國(guó)文化，練習(xí)劃龍舟。在和這群老太太接觸的過程中，他才懂得了“苦難，不過是一份包裝丑陋的禮物”。
他寫他一次乘地鐵遇到一位外國(guó)帥哥，他就上前和這位帥哥攀談，而這位外國(guó)帥哥則和他分享了和陌生人搭訕的心得體會(huì)。由此，他總結(jié)，與陌生人交流，會(huì)帶來很多驚喜。
他還自曝他剛做大學(xué)老師那會(huì)，過于熱情，總是利用空余時(shí)間找學(xué)生談話，結(jié)果學(xué)生卻不領(lǐng)情，這讓他很受打擊。而學(xué)校的保潔阿姨知道后，就以如何喂小雞來教育他，“教育應(yīng)該把握時(shí)機(jī)”。
看到這里，我想我的讀者們，應(yīng)該或多或少對(duì)這個(gè)“他”，有了一點(diǎn)點(diǎn)興趣。他，就是小宋老師，全名宋曉東，上海第二工業(yè)大學(xué)“幸福心理學(xué)與生活”課程講師。他曾經(jīng)是簡(jiǎn)書app心理專題的副主編，他更是一位溫柔而堅(jiān)定的心理咨詢師。如果你對(duì)他感興趣，對(duì)他的文字感興趣，不妨看看他的新書《痛苦，不過是一份包裝丑陋的禮物》。
