睡覺(jué)都還不算是讓大腦充分休息，因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候還會(huì)做夢(mèng)。冥想才是真正讓大腦休息。

這樣說(shuō)可能不嚴(yán)謹(jǐn)，換一種說(shuō)法：睡覺(jué)和冥想是讓大腦不同區(qū)域得到不同程度的休息。睡覺(jué)+冥想=大腦充分休息。

接近凌晨1:00才睡覺(jué)，但是4:50左右就自然醒了，沒(méi)覺(jué)得頭疼，也不覺(jué)得眼困，身體也沒(méi)有覺(jué)得乏力，狀態(tài)很好。腦子里還記得剛才做的一些夢(mèng)，其中一個(gè)夢(mèng)是看到一篇文章，文章是這樣寫(xiě)的：分別用一句話(huà)概括50、60、70、80、90、00后的成長(zhǎng)，每一句概括語(yǔ)下面用播放器配一小段屬于那個(gè)年代的歌曲；然后繼續(xù)分別用一句話(huà)概括50、60、70、80、90、00后的愛(ài)情，每一句話(huà)下面同樣用播放器配一小段歌曲；然后繼續(xù)……繼續(xù)概括繼續(xù)播放……夢(mèng)里的自己正打算模仿這篇文章寫(xiě)一篇。

腦子里快速地回想著剛才的夢(mèng)，但沒(méi)一會(huì)兒又開(kāi)始想其它：自己睡那么少，怎么會(huì)一點(diǎn)兒都不覺(jué)得累，前兩天早上睡到7:00多了都還覺(jué)得很疲憊不愿起床，今天周末可以好好休息反而自然醒，睡那么少反而那么精神，跟天氣有關(guān)？跟磁場(chǎng)變化有關(guān)？跟飲食有關(guān)？飲食也沒(méi)什么變化呀？跟身體的新陳代謝有關(guān)？跟體內(nèi)的細(xì)菌有關(guān)？跟日月星辰各大行星運(yùn)動(dòng)有關(guān)？跟最近一兩周做的事情有關(guān)？跟數(shù)字有關(guān)？跟年份所處的歷史長(zhǎng)河時(shí)段有關(guān)？跟時(shí)間這個(gè)立方體有關(guān)？跟平行宇宙里的另外一個(gè)或另外幾個(gè)自己有關(guān)？

周?chē)馨察o，思緒繼續(xù)飛奔著，想到人類(lèi)其實(shí)對(duì)自身了解得還比較少，特別是對(duì)大腦這一塊，又想到尤瓦爾·赫拉利。躺在床上整整想了一個(gè)多小時(shí)，這時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)眉頭是有一點(diǎn)兒鄒緊的，才意識(shí)到可能自己經(jīng)常都是這樣有很多想法，基本上沒(méi)讓大腦充分休息過(guò)。于是，我試著去冥想，把所有的想法都放空，一下子覺(jué)得很舒服。

楊絳說(shuō)：“你的問(wèn)題在于想得太多，而書(shū)讀得太少?！边@確實(shí)沒(méi)錯(cuò)，不過(guò)我想加一句：“問(wèn)題還在于冥想做得太少。”

以后多加練習(xí)冥想，讓大腦得到充分休息。