跟云朵君相約深圳灣跑步，無比的興奮和激動(dòng)！

云朵君資深驢友，人美腿長(zhǎng)，上學(xué)時(shí)就是學(xué)校運(yùn)動(dòng)員，跑步經(jīng)驗(yàn)也很豐富。

停車后，沿深圳灣北跑，到大運(yùn)會(huì)火炬標(biāo)志剛好3.5公里，往返7公里。云朵君速度較慢，配速七分半左右，我放慢陪跑。路上，云朵君指出我跑姿的問題：上臂擺動(dòng)過大，身體不協(xié)調(diào)，感覺人好累，但又不知具體問題在哪？2014年開始跑步，算下來有三年多了，沒人指導(dǎo)，看看視頻微信就上路了，看來真是野路子。我自以為運(yùn)動(dòng)細(xì)胞豐富，從小運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)能力不錯(cuò)，沒想到簡(jiǎn)單的跑步反倒出來問題，真有點(diǎn)沮喪。

到了火炬后折返，到五公里結(jié)束后，云朵君終于發(fā)現(xiàn)我的問題出在哪里：一直是前腳掌著地，髖部也沒有帶動(dòng)起來，腰部力量不夠，所以要靠上臂大幅度擺動(dòng)彌補(bǔ)。耐心細(xì)致的講解，真讓我感動(dòng)。我心中暗下決心，一定要糾正錯(cuò)誤跑姿，下一次呈現(xiàn)給她完美身姿！