我其實很少看書，那種一次看很多內(nèi)容，并且持續(xù)閱讀的狀態(tài)。

我常常拿起書，讀幾頁，或者讀幾行，看到特別有感覺的地方就會停下來發(fā)呆，這一發(fā)呆，常常就把書放下了。

過程是這樣的：先是仔細(xì)品讀、思考，然后朗讀它、體會它，情不自禁的進(jìn)行聯(lián)想，想到自己的相關(guān)經(jīng)歷、經(jīng)驗、感受，還有身邊其他人的相關(guān)狀況等等，去依照著思考和體會。

有時存疑，有時深深的認(rèn)同，有時大呼快哉妙哉，然后自己就嘚瑟著去干別的了……

有時遇到特別有感覺的句子或段落，我會抄寫在便簽紙上，貼上墻，讓自己時時能溫習(xí)，時時提醒自己精進(jìn)和踐行。

我曾經(jīng)對自己這樣看書有評判，家里好多書都是看了個開頭，劃線標(biāo)注筆記豐富又美觀，但是開了個頭就，就沒有下文了。我希望自己也像別人那樣一本書一本書的看完，結(jié)果我做不到。

越評判自己，其實內(nèi)心會越抗拒，當(dāng)我接納自己現(xiàn)階段就是這樣的閱讀方式后，反而聽到了好多老師會從其他角度肯定這樣的閱讀方式。不論如何，只要我常讀，從中獲益，就會越來越享受噠！

這個冗長的開頭，是在為不愛讀書的自己開脫么，哈哈！

受二美老師的“微行動”啟發(fā)，來個微感想吧！

那天在公司加班，隨手拿起同事的一本書，隨手翻到一頁，就喜歡了，那是一行禪師的《活在此時此刻》。

前文講幾個孩童喝蘋果汁，有個叫“清水”的孩子不喜歡渾濁的果汁，沒喝就去玩了。后來玩的太渴，忍不住回來喝果汁，卻意外的發(fā)現(xiàn)果汁變清澈了，并且很美味，他懷疑這杯果汁不是之前那杯渾濁不好看的。

“就是先前那一杯，它靜靜的‘坐’了一會，現(xiàn)在又清澈又美味了?！?/p>

“同樣的，如果我們也靜坐一會兒，也能變得頭腦清晰。這種清晰讓我們恢復(fù)精神，并給與我們力量和平靜。當(dāng)我們感覺恢復(fù)了精神時，周圍的一切也將變得清新?！?/p>

在生活中，在每個當(dāng)下，在每個細(xì)微之處覺知和正念，是一行禪師修煉的方法之一。由蘋果汁經(jīng)過時間的沉淀變得清澈，類比我們的頭腦和心智，自然又巧妙，特別形象。

我們的頭腦通常是繁忙的，各種念頭紛飛，混沌不明，當(dāng)我們通過靜心、靜坐、冥想等，讓自己安靜下來，頭腦中的一些雜音會自然消散，有些思緒和念頭會被我們看清楚，逐漸沉淀落定，留下清透澄明的內(nèi)在空間。

我延伸一下，很多其他的情況也是如此，比如：情緒翻騰起來的時候，我們常常是無知無明的，那時候處理問題或做決定，常常有不夠周全的地方，如果也像蘋果汁一樣沉淀和靜坐，讓情緒有個空間被觀察，被覺知，被探索，我們一定會對自己和事情了解的更加透徹，從而做出更智慧的處理方式。

再延伸一下，我們每時每刻都可以學(xué)習(xí)蘋果汁，帶著一個“清透自我”的目的，在時時刻刻中去沉淀。

感謝讀書這件事，讓我們隨時與古老的靈魂、睿智的靈魂、有趣的靈魂深度相遇，從而擴(kuò)充和完整自己。

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