這幾天，卸載了手機里兩個短視頻APP。就是有一天突然靈光一現(xiàn)，意識到他們偷走了我很多的時間，那種被工具支配的奴隸感，讓我在一分鐘之內(nèi)將兩個APP全卸載了。我的生活習慣到底有沒有因為我卸載兩個APP發(fā)生更多實際的改變了？我想只是在那一刻，我開始內(nèi)省并意識到，我該做出些什么改變了，這種從內(nèi)在生長出來的力量，比起別人的勸誡和教誨，比起外物的刺激，更加有行動力，而有些改變正在發(fā)生：我開始調(diào)整我的作息，忙完一天工作日細碎的工作，開始好好吃飯，洗漱、清潔、鋪床……當躺在床上的那一刻，完成了一件有一件小事后，心滿意足的疲憊感促使我，該睡覺了，就真的沉沉的睡去。

黑夜本不是用來胡思亂想，消耗身體的。而是用來修復一天疲憊的身體、心理，達到身心俱泰最佳狀態(tài)的，從生理上說，這應該是我們身體自帶的修復功能?！安灰诤谝棺鰶Q定”，有一定道理，在那個混沌混雜迷茫、焦慮、孤寂的黑夜時刻，有太多不確定性，讓人喪失獨立思考的能力，而做出與日常向左的決定，讓人痛苦萬分。在身體抱恙的這許多天里，身邊朋友給我講了很多個例子，都提到“好好睡覺”這件事，作為現(xiàn)代人要真正重視起來。年輕氣盛的少年，總有一天會發(fā)現(xiàn)在“日日笙簫”之后，“出來耍，都要還的”，不是在明天，就是在今天。而保持一個好的睡眠，人的精神氣和生活狀態(tài)也會隨之改變。

無論是“好好睡覺”還是保持好的生活習慣，尤其要警惕，“一面誘人上癮，一面讓人羞愧”的電子設備，如果你有留意，每一款 app 都致力于榨干你的全部注意力，俗話說讓你“上癮”。現(xiàn)如今，隨便打開一款游戲，先來兩小時完成每日任務，體力槽用完了？不要緊，隨便玩玩支線就攢起來了，包你能再戰(zhàn)三百回合；而社交網(wǎng)絡里，信息瀑布流刷不到頭，明明沒啥意思但怎么就收不了手？微博短視頻甚至連劃拉那一下都幫你省了，看完自動跳轉(zhuǎn)下一條，不用動手，就看就完了；要是不慎點開一集電視劇，一晚上可能就對付在這兒了。自動播放下一集不說，哪怕還沒更新的劇集也全部填滿了預告花絮，看著看著都忍不住問自己，誒我看著玩意兒干啥？

這些你都發(fā)現(xiàn)了嘛，人很容易陷入“信息繭房”的牢籠，被工具奴役和支配，總以為自己看到的就是整個世界，這個世界就是我看到的這樣。而忘卻在你看到的世界里，是已經(jīng)被篩選過后的事實，而真相離你很遙遠。人的定力遠沒有我們想的那么脆弱但也沒有我們想象的那么強大。任何時候，我們不能丟棄內(nèi)心自身的能力，縱使它會讓你焦慮不堪，但唯有自省，我們才能走的更遠，走的更好。對這個世界多一份理解和寬容，對自身多一份鞭笞與肯定，不在無謂的事情上做過多的糾纏，活得通透，敢愛敢恨！正向的思考解決矛盾沖突，不是忘卻，不是冷漠，而是像一朵花兒一樣，自信的活著，展耀自己的美麗！