5.7號 飲食+功能性訓(xùn)練

圖片發(fā)自簡書App

早：半根玉米+雞蛋1+魚湯1碗+提子若干



功能性：3遍? 20min? +20min有氧

單腿硬拉（BOSU球） 30/每邊

瑜伽球plank 30s

側(cè)臥單腿上抬30/每邊

V字兩頭起30次

最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容