2022年2月17日

在精神動力學的框架里，咨詢師的重要工作就是翻譯來訪者的語言，但翻譯一個人的語言，是非常困難的工作，因為人與人的了解沒有想象中那么容易。

? ? ? 最近與兒子的相處，給我?guī)砹松钌畹拇鞌「校X得學了這么多還是無法避免沖突和焦慮。甚至每一次沖突我都試圖扮演咨詢師的角色，一探究竟。我感覺到自己在不斷的內耗，會控制不住的崩潰，慢慢明白，我要先接納自己，接納自己的情緒，也要接納自己的焦慮，任何的技巧都抵不上真實的關系。

或許當我們有焦慮的時候，不是先去研究焦慮的原因，而是先允許焦慮存在，對焦慮不焦慮，然后才能發(fā)現(xiàn)焦慮的本質。

? ? ? ? 給自己一個擁抱，與情緒和焦慮共存，看見自己在關系里的需要。