小寒是一年中的第23個節(jié)氣,時間在每年的一月4-6號之間,太陽黃經(jīng)為285度。
這一時段的氣候特點是常有大風降溫,伴隨雨雪。我國的大部分地區(qū)會在小寒時段達到全年的最低溫度,民間有“小寒時處二三九,天寒地凍冷到抖”的說法。但也有一些南方地區(qū),要到大寒時節(jié)才會達到最低溫度。
此時的物候現(xiàn)象主要體現(xiàn)在飛禽的變化上,大雁北飛,喜鵲筑巢,雉鳥鳴叫。
從起居養(yǎng)生上看,雖然天氣寒冷,卻是運動的好時機,俗話說得好“冬天動一動,少鬧一場病。”。所以可別因為冷而偷懶喲。
吃穿方面講究養(yǎng)陰,重點是養(yǎng)腎防寒??蛇m量吃一些溫補的食物。
南方的一些地方有小寒是糯米飯的習俗,當然不是普通的糯米,需要在糯米中加入一些臘味。臘味中富含豐富的油脂,能夠幫助人體抵御寒冷。
還記得冬至時人們畫的九九消寒圖嗎?到小寒時,應該要到第2、3個九了。
關(guān)于小寒時節(jié)的詩作,比較典型的是元稹的《小寒》,這首詩非常形象地描繪的小寒時節(jié)的天氣及物候景象。值得注意的是一些詩歌中雖然包含有“小寒”二字,卻未必是描寫的小寒時節(jié)。比如杜甫的《小寒食舟中作》,實則描寫是寒食的次日,清明的前一天。