小女兒最近要想一把木頭劍，網上下單，快到了的時候，小妹說她家有一把木頭劍，問女兒要不要，女兒不要，只想要他自己選的，聽了以后很生氣，一把劍35元，又不掏錢的，干嘛非要自己掏錢買呢？

我的想法是把快遞拒收了，女兒不肯，非要自己買的劍，情緒很大，訓斥他，但她卻云淡風輕，不為所動，依然堅持去快遞站取自己的劍。

女兒非要掏錢買劍而不肯要別人給的劍，我為什么那么憤怒，生氣！

看到女兒有免費的劍不要，非要去取自己買的劍，我心中很堵，很憤怒，很生氣，很想發(fā)泄，覺得她太不知道錢該怎么用了，接受了免費的劍，把剩下來的35塊錢用到哪不好？

（一）提問部分:

1．您在群里的昵稱：李秀利+南方? ? ? ? 孩子的年齡：12

2．盡量客觀地描述具體發(fā)生了什么情況

小女兒最近要想一把木頭劍，網上下單，快到了的時候，小妹說她家有一把木頭劍，問女兒要不要，女兒不要，只想要他自己選的，我聽了以后很生氣，一把劍35元，有不掏錢的，干嘛非要自己掏錢買呢？

我的想法是把快遞拒收了，女兒不肯，非要自己買的劍，我情緒很大，很想訓斥她，但她卻云淡風輕，不為所動，依然堅持去快遞站取自己的劍。

3．辨識自己那時的感受

看到女兒有免費的劍不要，非要去取自己買的劍，我心中很堵，很憤怒，很生氣，

4、提出問題：

女兒非要掏錢買劍而不肯要別人給的劍，我為什么那么憤怒，生氣！

5．（二）自答部分：

1.在內在理想父母的愛和無條件接納的關注、觀照下，去感受自己的身體感受，用身體、動作表達，過程中允許情緒流動：

我：看到女兒有免費的劍不要，非要去取自己買的劍，我心中很堵，很憤怒，很生氣，很想發(fā)泄，覺得她太不知道錢該怎么用了，接受了免費的劍，把剩下來的35塊錢用到哪不好？

內在理想父母：寶貝兒，我看到了你的生氣，憤怒，你覺得女兒不知道怎么過生活？你很想發(fā)泄，很想哭是嗎？沒事兒，你想哭就哭吧，放聲哭出來，爸媽是愛你的，我會陪著你。

我：（放聲大哭起來，哭了一小會就停了。）哭出來好像感覺好點了，我不知道為什么我每次都會有這種感覺，為什么我總會覺得自己不能夠解決女兒的問題而讓自己生氣、憤怒呢？

內在理想父母：你覺得有些困惑，你希望能夠找到自己在這樣的情況下會感到生氣的感覺的原因是嗎？

我：是的，我不希望每次都這樣。

內在理想父母：是的，寶貝，抱抱你，可不可以感受一下當你覺得生氣時，你的身體都有什么樣的反應？

我：胸部很堵的感覺，很想發(fā)泄，很想讓她站在那兒，用手指著她，訓她一頓。

內在理想父母：很好，你覺得自己的胸部堵，你愿意把手搓一搓然后放在你的胸部再感受一下嗎？

我：（搓了搓手，把兩個手放在胸部堵）我想對它說：別怕，有我呢，別怕。然后我又好像有些委屈地哭了起來。我繼續(xù)撫摸著我的胸部，重復對它們說：別怕，我愛你。說著，我忽然想對自己說：秀利，我愛你。剛一說出來，我又淚流滿面。

內在理想父母：寶貝，你做得很棒，是的，你越來越勇敢了，你值得被愛，你值得被愛。

我：聽到我值得被愛的時候，我忍不住又哭了起來。同時憤怒地吼了一聲。

內在理想父母：微笑地看著我說：很好，真好，看到你這樣真的很好，想哭就哭，想吼就吼，真的很好，我很欣賞你，寶貝。

我：委屈地流眼淚，不過感覺平靜了很多。

內在理想父母：微笑地看著我。

2．去覺察，讓你產生這種感覺時，內在的想法、觀念是什么？ 是否可以做一念之轉？

想法：女兒非要掏錢買劍而不肯要別人給的劍，我很憤怒，生氣！我的想法是：劍是用來舞的，什么劍不能用，非要浪費錢，省下來的錢做什么不好呀！

Step 1：這是真的嗎？

是真的

Step 2：這是100％真的嗎？在什么情況下是真的，在什么情況下不是真的？

不是，在我的認知里是真的，在別人的認知里可能不是真的。

Step 3：在你有這個想法的時候，你是如何反應？

我覺得我需要好好想想別人的認知是什么

Step 4：對對方對自己有什么影響？

讓我自己有了想的方向，對對方應該沒有影響，因為對方沉浸在自己的世界里，拿著自己想要的劍還挺高興。

Step 5：把記錄下的句子主語換成"我"，如果句子出現兩個主語，可以互換，是否更接近真相。

我非要掏錢買劍而不肯要別人給的劍，女兒很憤怒，生氣！女兒的想法是：劍是用來舞的，什么劍不能用，非要浪費錢，省下來的錢做什么不好呀！

Step 6：把句子換成否定的意思。

女兒非要掏錢買劍而不肯要別人給的劍，我不憤怒，不生氣！

3．感覺這種感受背后，對他人的期待

期待女兒能學會正確用錢，不要亂花錢。

4．感受這種感受背后自己的真實需要

自己需要有更多的錢，有對錢的匱乏感（不知道是不是）

5．如果有辦法滿足自己的真實需要，都有哪些方式？能列出來嗎？

想辦法掙更多的錢；療愈自己的匱乏感。

6．你感受到的對方的感受

女兒感覺可美，自己得到了自己想要的東西。

7．你感受對方的表現、癥狀和感受、情緒背后的需求：

女兒需要我無條件地接納她

8．群里小伙伴的討論對你的啟發(fā)

正在尋求小伙伴們的幫助。

9．對這個所謂的問題現在的感受和看法

我覺得我需要再深度地接納孩子，給就痛快地給，不給就干脆地拒絕，按我當下能做到的去做，不糾結，不內耗，這是想的層面，但是我現在還做不到，允許自己先做不到，自己有情緒，憤怒，生氣，先允許自己，再慢慢成長吧！

關朝磊 : 你的描述里面，幾次提到浪費，事情引發(fā)了你情緒的涌出去覺察有關浪費的信念？這個限制了你的行為，引發(fā)了你的情緒。

關朝磊 : 還有就是你敢堅持自己的想法么？看到女兒如此堅持，你內在的小孩是什么樣的需求？

王海勇 助教 :? 在這里，想表達三點:

一是如果你執(zhí)意堅持，你是否能承受結果，如果可以，你還可以繼續(xù)堅持，這也是一種教育，但是很明顯的是你帶著糾結在堅持己見。這個過程本身就是在激活孩子的更進一步。

二是你想用自己的主觀信念控制孩子，但是缺少了一個環(huán)節(jié)就是:了解孩子以及他的心理需求。

三是，梳理自己的這些信念還有哪些？從哪里來？如何影響自己對孩子的教育？這部分我們后面有相關的課程。

心靈有約 : 收到，謝謝海勇老師，繼續(xù)學習！

@李秀利+南方+宋瑞升?親愛的，看了你的自問自答，很慶幸你沒有阻斷女兒的快樂，大幸大幸！孩子在找自己，通過對木劍的選擇、購買、把玩，經歷愿望的輸出、實現和對成果的享用，來找到自己、確認自己、塑造自己、成為自己！也許你還感受不到這個過程，那你一定能感受到孩子的快樂，35塊錢能買來孩子的快樂，你，不愿意嗎？你難受的點是“35塊錢用到哪兒不好？”也就是說，你是愿意花這個錢的，只是用來買木劍，你覺得沒必要，因為可以用不要錢的，別人家的。那是因為，你沒有對木劍傾注感情，你不需要。就像武林高手都喜歡用“稱手”的兵器，木劍也需要“稱手”。女兒想用自己挑選的木劍，因為那是她的一部分。其實這個問題也不需要“深挖”，扭轉一點點觀念就好：35能讓女兒經歷尋找自己、成為自己的過程并從中獲得快樂，簡直不要太劃算！

至于“勤儉節(jié)約”之類的，那是另一回事，與這事兒無關。

謝楊蘭@李秀利+南方+宋瑞升隔空抱抱你[擁抱][擁抱][擁抱]先用愛把自己豐盈起來，當自己的愛足夠了，才能給別人

@李秀利+南方+宋瑞升“女兒感覺很美，自己得到了自己想要的東西”，為你點贊，感受到了女兒的感受，尊重孩子，尊重自己[強][強][強]

冬主卓馬：@李秀利+南方+宋瑞升李老師好！看到您的自問自答，我說說我的看法供您參考：

假如這個孩子是我親生的女兒，我是您，我能在內心深處體會到您非常糾結與不舒服，如魚骨卡喉一般難受的原因，因為是原本明明可以不花錢就能得到的木劍，為什么女兒就想不通，想不明白呢？我怎么就生了這么一個不知道節(jié)省的女兒呢？怎么這樣不懂事，不會像媽媽一樣會勤儉持家呢？這樣她長大以后會不會也是這樣霍霍錢財呢？…

然后，我找一個地方一個人靜下心來，往內心深處再去問問自己：

我多大了？孩子多大了？我在孩子這么大的時候也能像我現在這樣思考問題處理問題嗎？

我現在在哪里？我站在孩子的角度去想了嗎？

通過此事，我想達到什么目的？這個教育孩子的時機是不是再次因為自己的情緒不穩(wěn)定與慣性的思維方式而再次錯失了？是不是有陷入問題與情緒里面去了？

然后再試著調整一下認識，若我爽快答應女兒了，女兒非常開心，又蹦蹦跳跳了，當下得到滿足的喜悅和媽媽無條件的支持與愛。在孩子的愉悅情緒下 ，再找機會把自己認為不得不說話再好好說說…

我現是女兒的媽媽，其實我從內心沒有一點點感覺女兒要新的木劍是一件過分的事情。誰都喜歡新的，都認為自己挑選的東西是最好的，而且以后也會非常愛惜，哪怕對方舊的東西再好，我也喜歡自己買的。

抽時間再次從自己原生家庭里面去挖掘一下自己有關這個問題的卡點所在。

以上希望能給您帶來一點點啟發(fā)。

共勉[合十]