自尊，即自我價值感，是對自己的綜合價值的評定。自尊受社會比較、他人評價以及自己做事成敗的自我肯定的影響。
自尊有高、低之分。
一、何為高自尊的人？
高自尊的人，對自己的認(rèn)知很清楚，會用肯定、積極的方式描述自己，對自己的評價不受環(huán)境和談話對象的影響，并能根據(jù)談話對象選擇措辭。
一個高自尊的人，對自己的評價可能是這樣的：有魅力，有很多朋友，熱愛讀書學(xué)習(xí)，聰明敏銳，有獨立思考能力，正直善良……
高自尊的人，做決策比較容易，決策時有主見，高效行動，以保證自己的選擇成功。即使遇到困難，依然能堅持自己的決定，一旦發(fā)現(xiàn)與自己的利益相違背，會拒絕外界強加的選擇。
二、什么是自律？
自律，指在沒有監(jiān)督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺約束自己的一言一行。
自律的人，不受外界約束和情感支配,根據(jù)自己的意志，按自己既定的規(guī)律行事。
自律是一種不可或缺的人格力量，沒有它，一切紀(jì)律都會變得形同虛設(shè)。
真正的自律是一種信仰，一種自省，一種自警，一種素質(zhì)。自律是自愛，自律是一種覺悟，它會讓你發(fā)覺健康之美，感到幸?？鞓?，淡定從容，內(nèi)心強大一一永遠(yuǎn)充滿積極向上的力量。
三、自律，為高自尊保駕護航經(jīng)典案例。
備受大家喜歡的電影《肖申克的救贖》中，只有安迪·杜佛蘭一個人越獄。
在肖申克監(jiān)獄中有很多人，為何只有安迪一一只有他一個人一一成功越獄呢？
因為，大部分人已經(jīng)習(xí)慣了監(jiān)獄的生活。
很多人根本不想改變原來的生活，別說越獄，就是放他們出去，他們還會想辦法回來。
例如，該片中，布魯克斯·海特倫，他將要被釋放出去的時候，就覺得很不適應(yīng)。為了想辦法留在監(jiān)獄里，他還挾持了海伍德一一企圖能夠(因為犯罪)繼續(xù)留下來。
雖然，最后布魯克斯·海特倫還是被獲得假釋出獄，但外面的生活顯然已經(jīng)不適合他了，他寧可在監(jiān)獄里做一個圖書管理員，也不愿意去面對外面的世界。
假釋后，他無法適應(yīng)生活，最終選擇自殺。
同樣，安迪·杜佛蘭的好友艾利斯·波德·瑞德也是。
安迪曾經(jīng)試圖了解如果瑞德能夠出獄，他會怎么做？但瑞德說，在監(jiān)獄里他是一個能夠弄到各種小東西的人物，但到了外面，他將什么也不是。
很明顯，瑞德也適應(yīng)了監(jiān)獄的生活，并不想到外面。
后來，瑞德也獲得假釋。當(dāng)他在外面走過槍店時，還停留了片刻一一思考著：是否要犯罪而返回監(jiān)獄一一不過，最終，還是理智戰(zhàn)勝了習(xí)慣，他最后與安迪重逢。
但安迪·杜佛蘭不同，他不是假釋，他是成功越獄。
為什么安迪能成功越獄？
因為安迪·杜佛蘭無罪，且他始終堅信這點。
在肖申克監(jiān)獄，瑞德曾經(jīng)問安迪為什么會進來，安迪說自己是被冤枉的。當(dāng)時瑞德并不相信，不過，后來他知道安迪是無罪的。當(dāng)安迪反問瑞德時，瑞德承認(rèn)自己有罪。
由于安迪是被冤枉入獄的，他的執(zhí)念與其他人不同。
其他人因犯罪而服役是理所當(dāng)然，而他卻沒這個必要，自己本不屬于這個地方。所以，安迪剛進入監(jiān)獄，就已開始謀劃越獄了。
當(dāng)時，安迪向瑞德要了一把小錘子，一把瑞德認(rèn)為，如果拿來挖洞，需要挖600年才能挖出通道逃出監(jiān)獄的小錘子。
不過安迪只用了19年。
除了堅信自己無罪外，安迪·杜佛蘭的恒心與毅力也是其他人無法相比的。
19年的監(jiān)獄生活，安迪并沒有被體制化，他好像是一個不屬于這里的人。安迪有著自己的小世界，19年間，他沒被監(jiān)獄的習(xí)慣生活而改變，他一直初心不變，始終堅持。
就這樣，他用了一個小錘子，打通了通往自由的道路一一安迪成功越獄。
從安迪身上，我們看出：無論是誰，不管他是什么出身，都應(yīng)該追求貴族的美德，比如勇氣、慈悲、正直。這都是高自尊。
從安迪身上，我們更可以看出：自律，才能為高自尊保駕護航。
自律的力量出自內(nèi)心，不假于外物，所以會特別強大。
我們發(fā)現(xiàn)，從孔子的“君子”，孟子的“浩然之氣”，到王陽明和曾國藩，所有的圣賢之仕，其實都是基于自律，基于內(nèi)心強大，依靠優(yōu)秀的品質(zhì)來建立、鑄造了安全而健康的高自尊。
四、為何要自律為高自尊保駕護航？
高自尊本身，并不能讓人走向成功，高自尊的人成功，一般都伴隨著另外一種美德，那就是：自律。
不是所有高自尊的學(xué)生都是好學(xué)生，也不是所有高自尊的人都戰(zhàn)績很好。高自尊本身不能成事，需要兼?zhèn)渥月傻奶匦?。懂得管理自己的情緒，舍得吃苦耐勞，知道犧牲眼下暫時的不自由，才能換取未來更大的自由。
自律，重要的是約束自己。自律的人，知道怎么管理自己，知道去行動，這個過程，定能培養(yǎng)出有質(zhì)量的高自尊。
為什么很多單位優(yōu)先聘用985或211的大學(xué)生？為什么很多單位特別看重第一學(xué)歷？
正是因為，在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識的過程中，需要反復(fù)的練習(xí)、打磨。在此過程中，一方面使人掌握了基本的知識，更為重要的是，也培養(yǎng)出了自律的好習(xí)慣。
在社會生活中，有自律意識的人和沒有自律意識的人會迥然不同。懂得自律的人，早晚會受到尊敬。
要成為一個高自尊的人，要經(jīng)常自我暗示，不斷提醒自己：我是有勇氣的人，是正直善良的人，是樂于助人的人。并且用這種心理暗示指導(dǎo)自己的行動。
我們要為自己貼標(biāo)簽，告訴自己，我是自律的人。
自律會使你變得更好。
剛開始自律，很難！不要想著要堅持多少年，目標(biāo)太大容易空，一天天堅持就行。習(xí)慣成自然，自律就養(yǎng)成了。
如果你覺得終身鍛煉很難，那就改成每天鍛煉。表哥說，他現(xiàn)在每天在家做一百個俯臥撐一一已經(jīng)堅持兩個月了一一不僅耗時少，而且不花錢，占地小，更不用常與同事調(diào)班去健身房。多好！
自律，為高自尊保駕護航。這樣，高自尊的人，一定會在成長過程中，在各種活動的淬煉里，得到加持。他們會感受到世界的美好，他們的生命力將得以綻放。
當(dāng)生命力綻放了，他們自然就會充滿陽光與自信，各種能力也會大幅提升。最重要的是：他們更能感受到幸福，活得更灑脫快樂。
高自尊加自律，邁向人生巔峰。
